アーミーフィットネスジム春日部店＆越谷店のゴールデンウィークの予定は以下のようになっていますのでご確認お願い致します。

時々は越谷店の会員さまは春日部店に、春日部店の会員さまは越谷店に行ってみるのも気分転換になって楽しいかも！？（トレーニング、スタッフは同じです）

さて、今日はアーミーフィットネスジムの人気トレーニング、ボクシングと「ミット会員」についてです。

アーミーフィットネスジムでは毎週強化ウィークメニューを設定していて、様々なトレーニングに取り組んでいただいています。

ボクシングウィークはだいたい月に１週あって、マススパーリングやボディスパーリングで大いに盛り上がることが多いです！

しかし一方、サンドバック打ちやマススパーといわれてもどうしたらいいかわからない方も多いみたいです。。。

ボクシングはミット打ちだと楽しくてストレス解消になるけれど、対人での練習だと苦手な方も多いです（特に女性）

私もミット打ちは好きなのですが実はスパーなど相手がいるとすごく緊張してしまうので苦手な方の気持ちもすごく分かります。。。

そこでアーミーフィットネスジムでは「ミット会員」があります。

サーキット中に必ずミット打ちを１～２セット行います。毎回思いっきりミット打ちできるとすっきりストレス解消になりますね♪

強化メニューはやってもやらなくてもいいのでその日の体力によってトレーナーに希望を言って下さい！

（トレーナーの手が空くまでシャドーやサンドバッグ打ちで待っていただくことがあります）

ボクシングが好きな方や思いっきりパンチを打ちたい方、強化メニューから逃げたい方！？にも「ミット会員」オススメです！

それではまた！

追伸

5/19（日）アラフォー飲み会を予定しています～昭和生まれで語り合いましょう。。。興味のある方はスタッフまで！

The post ミット打ちが楽しい♪（渡辺） first appeared on アーミーフィットネス春日部店のブログ.

先日店頭にライトを設置しました！夜間に暗いのが気になっていましたが、明るくなっていい雰囲気になったと思います♪

さて、先日の隊長ブログでもお知らせしていますが、春日部店のブログでも改めて、新しく新設された「ミット会員」について、また以前からありますが「フリーウェイト会員」についてのお知らせを致します。

「ミット会員」は、サーキットトレーニング終了後（もしくは最初）に必ずミット打ちを１～２ラウンド実施します。

アーミーフィットネスジムでは、これまで３０分サーキットトレーニングメニューの中でボクシングの「ミット打ち」を実施してきましたが、最近は強化weekメニューによりトレーニングが異なるのでボクシングをトレーニングする週が減りました。

ボクシングweekでも、状況によって対人練習やマススパーリングになったりするので、毎回必ずミット打ちをするわけではありません。

対人練習やマススパーは嫌いだけど、ミット打ちは大好き！という方が多いので今回「ミット会員」を新設しました。

「強化weekメニューはしてもしなくても良い」ので、トレーナーに「今日は強化メニューをするのかしないのか？」をお伝えください。

混雑時などはシャドーやサンドバック、パンチングボールをしてトレーナーが手が空くまで待ってもらって、ミット打ちをしてトレーニングを終わるようなイメージです。

「フリーウェイト会員」は、サーキットトレーニング＋ベンチプレスやバーベルスクワットなどのフリーウェイトトレーニングを行ないます。

フリーウェイト会員さまも「強化weekメニューはしてもしなくても良い」ので、トレーナーに「今日は強化メニューをするのかしないのか？」をお伝えください。

せっかく月会費に＋料金を払ってフリーウェイトに取り組んでいるのですからフリーウェイトでしっかり追い込むのもいいと思います♪

「ミット会員」「フリーウェイト会員」の大きなポイントは「強化weekメニューをしてもしなくても良い」というところです。

「バービー」などのつらい強化weekメニューを避けられるというメリット？？も！？

強化メニューを目一杯してしまうと疲れ切ってしまいミット打ちやフリーウェイトでのトレーニングどころではなくなってしまう場合もありますので、強化メニューをしてもしなくても、途中でやめても、大丈夫ということになりました。

どちらも月会費にプラス2,000円となりますが、ミット打ちが好きな会員さま、フリーウェイトにて効率よく筋力を付けたい方はぜひご検討ください♪

それでは、また！

追伸

春日部店は今月９月１８日でオープンして一年です！

そこで･･･9/29(土)春日部店一周年お祝い宴会を行ないます！ぜひ一緒にお祝いしましょう♪お店どこにしようかな～と考えています。春日部でよいお店があったら教えてください！

The post 「ミット会員」「フリーウェイト会員」について（渡辺） first appeared on アーミーフィットネス春日部店のブログ.