突然のご報告になりますが今月一杯でアーミーを退社する運びとなりました。

思い起こせば、腕相撲での骨折を機に隊長に声を掛けていただき、ラーメン屋からジムのトレーナーという未知の世界に飛び込んで
最初は右も左もわからないままでしたが、多くの会員様と触れ合い話したりと非常に有意義な時間を過ごす事ができました。

アーミーの魅力はしっかりトレーナーが追い込んでくれるところだと思います。
ジムに来て一切妥協させないところが他のジムと差別化されてると

あとは、会員さん同士の交流の場が多い事
実際、会員さん同士でご結婚された方を何組も見てきました。

現状はコロナ禍で以前のような飲み会などはなかなか出来ませんが、時期に収まる事を願いつつ以前のような交流が出来ればいいなと思います。

自分としましてはテレビ出演、スパーリング大会、漫才など良い思い出がいっぱいです。

過去に色々やらかしましたが…

これから仕事は変わりますが、ここで出会った皆様とのご縁を忘れずに頑張りたいと思います！

簡単ではございますが挨拶とさせていただきます。

今までありがとうございました！

追伸

弟のヒロキがしっかり頑張ってアーミーを引っ張ってくれることを切に願います。

それではまた！！レンジャー！

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７月になりましたね！今月から今までより平日の営業時間が１時間延びて１３：００～２２：３０（２２：００ラスト入店）となります！

今までは夜は自粛ムードで帰らないといけない感じでしたが、今後はぜひ会社帰りにトレーニングにお越しください♪

春日部店では毎週日曜日の１８時～ボクシングレッスン開催しています！たくさん動いてダイエットしたい方はぜひお越しください！！

さて、先日散歩をしていたら庭でケトルベルを使ってトレーニングしている人がいました！！すごいですよね！？

自宅で自分でトレーニングを継続できる方はきっと目標があったり強い意志を持っているのだと思います。自宅で出来るのは時間もお金も節約できるし良いと思います。最近は動画などをみながらやっている方も多いですよね。

私の住んでいる地域でも総合スポーツジムは閉店している一方、２４時間ジムはいくつか新規に開店していて、コロナの影響か、自分のペースでできるジムが増えていると感じています。

しかし大体の人が一人でやっていても３日坊主になるし、会社などの帰りならジムに寄って帰ろうかなとなりますけど、休日に他に用事もないのにわざわざ行くのは続かない人も多いです。。。

アーミーフィットネスジムに来たらトレーナーの指示のもと、30分サーキットトレーニングで全身の筋肉や体力が付くメニューに取り組んでもらいます。

30分サーキットトレーニングの内容には（腕立て伏せや腹筋など）まぁ自宅で自分でできるような内容もありますし、面白い内容ではないかもしれません。

しかし１人じゃ続かない、面倒…運動が大事だとわかっているけど何をしたらいいかわからない…という方にはアーミーのようなトレーナーや他の会員さまが周りにいるジムの方が継続しやすいと思います！

トレーナーによる指導や励ましがある、他にも頑張ってトレーニングに取り組んでいる人がいる環境はやる気もでますし、それに30分で終わります！

30分じゃ足りないのでは？？とお思いの方はぜひ一度体験トレーニングにお越しくださいね♪

それではまた！

追伸

私事ですが、最近新しい家族（ペット）をお迎えしました♪ミーアキャット君です♪

時々ジムにも連れてきてるのでぜひかわいがってください（＾＾）

逆にアレルギーがあるよー動物好きじゃないよーとかも遠慮なく教えてください♪

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新型コロナウイルスについて様々な報道がされていて落ち着かない日々ですね。。。手洗いうがい、手指の消毒、換気など気をつけていきましょう。

スポーツジムなどでは運動の時よりも着替え時に会員さま同士が更衣室などで近距離になることでリスクがあるという見解をききました。他の方と少し距離をとる、更衣室が混んでいる時は時間をずらす、など、気をつけていただければと思います。

スタッフもマメな消毒や換気を心がけます。消毒液設置していますので会員さまもご自由に使ってください！

さて、YouTubeのチャンネルを作ってからあまり動画をアップしていなかったのですが、昨日やっとアップしました。。。

時代の流れにのって！？時々動画をアップしてアーミーフィットネスジムの様子やトレーナーのことを知っていただければと思っています！

アーミーフィットネスジム春日部店←渡辺が撮影、編集した動画をあげていきます。

アーミーフィットネスジムarmy fitness gym←伊藤隊長が撮影、編集した動画があがります。

チャンネル登録、ｇｏｏｄ評価を宜しくお願いします！

それにしてもカメラの前で話すのは恥ずかしいし難しいですね。。。少しづつ慣れていきたいと思います。

会員さまにアーミーに通いだしてからの感想や成果などをお話してもらう動画も撮ってみたいのでぜひご協力お願いします♪

それではまた！

追伸

キックボクシングレッスンはじまります！！

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日常的にトレーニングをしているみなさんは、どうしてジョギングをしたり筋トレをしたりしていますか？どうしてスポーツジムに通っていますか？身体を動かすのが好きだからですか？筋トレが好きだからですか？？？

私は週に２～３回トレーニングをしていますが実はどの運動もあまり好きではありません。。。特に１人でやっているときは全然楽しくありません。

しかし必要を感じているからやります。

私がトレーニングをはじめてから特に感じている効果は、痩せて太りにくくなる、体力がついた、前向きになる、多少若々しくいられる、寒がりが治った・・・などです。

また自分の中である程度決めているノルマなど達成できた時や扱える重量が伸びた時は達成感を得られてスッキリとした気持ちになります。

また時々は楽しいと感じる時もあります。。。

トレーニングが好きではなくても得意ではなくても、やらないでいると「モヤモヤ」してしまい、取り組めたら「スッキリ」するという習慣がここ数年である程度できてきました。

アーミーフィットネスジムの会員さまも全員トレーニングや身体を動かすことが好きなわけではなく、ダイエットしたいから、健康診断で運動するように言われたから･･･などの理由で仕方なく！？入会された方もいらっしゃると思います。

好きじゃないなんてスポーツジムのトレーナーなのに！とガッカリされてしまうかもしれませんが･･･だからこそ私と同じように、身体を動かすの嫌いだけど･･･苦手だけど･･･という方にも寄り添える指導をしたいです。

筋トレや運動は好きではなくても「生活の一部」にできると良いことがたくさんあります！

そしてやってみたら意外と？好きになるかもしれません！（＾＾）

それではまた！

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アーミーフィットネスジム春日部店＆越谷店のゴールデンウィークの予定は以下のようになっていますのでご確認お願い致します。

時々は越谷店の会員さまは春日部店に、春日部店の会員さまは越谷店に行ってみるのも気分転換になって楽しいかも！？（トレーニング、スタッフは同じです）

さて、今日はアーミーフィットネスジムの人気トレーニング、ボクシングと「ミット会員」についてです。

アーミーフィットネスジムでは毎週強化ウィークメニューを設定していて、様々なトレーニングに取り組んでいただいています。

ボクシングウィークはだいたい月に１週あって、マススパーリングやボディスパーリングで大いに盛り上がることが多いです！

しかし一方、サンドバック打ちやマススパーといわれてもどうしたらいいかわからない方も多いみたいです。。。

ボクシングはミット打ちだと楽しくてストレス解消になるけれど、対人での練習だと苦手な方も多いです（特に女性）

私もミット打ちは好きなのですが実はスパーなど相手がいるとすごく緊張してしまうので苦手な方の気持ちもすごく分かります。。。

そこでアーミーフィットネスジムでは「ミット会員」があります。

サーキット中に必ずミット打ちを１～２セット行います。毎回思いっきりミット打ちできるとすっきりストレス解消になりますね♪

強化メニューはやってもやらなくてもいいのでその日の体力によってトレーナーに希望を言って下さい！

（トレーナーの手が空くまでシャドーやサンドバッグ打ちで待っていただくことがあります）

ボクシングが好きな方や思いっきりパンチを打ちたい方、強化メニューから逃げたい方！？にも「ミット会員」オススメです！

それではまた！

追伸

5/19（日）アラフォー飲み会を予定しています～昭和生まれで語り合いましょう。。。興味のある方はスタッフまで！

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１月２７日(日)１９時より、春日部店の会員さまとの交流＆新トレーナーヒロキの歓迎会を兼ねて、新年会を行ないます！参加希望の方は明日（1/24）までにトレーナーにお伝えください！

さて今回のブログは･･･色々な事情でトレーニングを休もうかな？など迷う事があると思いますが、そんな時のことについて書きます。

まず、「何となくやる気が出ないな･･･サボっちゃおうかな。。。という時」
･･･そんな時は思い切ってトレーニングをはじめてみると次第にやる気が出てくることがよくあります！

やってみたら達成感や心地よさを感じて次のやる気にもつながりますし、「とりあえずやってみる」オススメです！

アーミーフィットネスジムに通われている会員さまなら、とりあえず来ちゃえばやるしかなくなります(＾＾;)

これはトレーニング以外にも有効で、家事や掃除などもやる気しないけどちょっとだけでも･･･と、やろうとはじめてみたらあれもこれもと意外とたくさんこなせたなんて経験があると思います(^^)♪

次に「体調が良くなくてトレーニングどうしようかな？という時」

具合が悪かったりすごく疲れている時、寝不足な時などは、違う日にした方がいいです！

真面目な方ほど自分がやると決めた日に休むのは罪悪感を感じてしまったり勇気が必要な方もいるとは思いますが。。。

そのような状態でトレーニングをしても力を出し切れず効果が出ないトレーニングになります。また、集中力がもたず怪我の原因になってしまいます。

万全な状態でトレーニングをするために休息を取ることも大切なトレーニングの一部と考えてください♪

しかしずっと調子が悪くてトレーニングを休んでもなかなか回復しない方は、軽くトレーニングをしてみて様子をみてもいいと思います。

怪我や特定の場所の痛みなどの場合は、動かしたほうがいい場合と、安静にしたほうがいい場合がありますのでお医者さまに聞いたほうがいいでしょう。

そんな時はトレーナーにも教えてくださいね！

それではまた！

追伸

私は断然「何となくやる気が出ないな･･･サボっちゃおうかな。。。という時」が多いです（＞＜）しかし軽めで少しでもやろうと思ってはじめると本当に途中から気分が乗ってきてトレーニングを続けることができています（＾＾；）

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いつもアーミーフィットネスジムのご利用とブログの観覧していただきありがとうございます。

今回のブログでは僕の自己紹介を改めてさせていただきます！

１９８７年１１月２６日生まれの３１歳

茨城県出身で小中高とサッカーをやっていました。中学校から高校まではバンドを組んでいて、ドラムをやっていました。趣味は兄と同じく酒です。（本しぼり）

あとは音楽鑑賞です。ドラムが好きなのでバンド系をよく聞きます。
今はまっているのはフレデリックというバンドです。
他にもSiM、Acid Black Cherry、UVERworid　ジャンル問わずどんな音楽もきいています。

僕は今までジムに通ったり自ら筋トレを行なう習慣がありませんでした。これまでの人生で筋トレを真剣にしたことはありません。。。

しかし縁あってアーミーフィットネスジムのトレーナーとなったからには、今までのだらしない？自分と決別し、より速く成長して先輩方を追い越しアーミーを引っ張っていける存在になっていける様に日々頑張っていく所存です！

これからよろしくお願いします！

それではまた！

追伸

隊長のＯＫが出たら皆さんの前で指導していくことになります。
佐々木弟だと呼びにくいと思うので気軽に「ヒロキ」と呼んで下さい！

一緒に楽しく、時に厳しく理想の身体作りをしていきましょう！

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お花見シーズンですね！今年こそは上野に桜を観にいこうと思ってますが、行く機会を失って毎年行けてないのが現実です。。。

さて、３月より、暫く川口店にちょこちょこ勤務しております。
普段、川口店の会員様と接する機会がないのでとても良い刺激です！

以前、隊長と一度お邪魔させてもらった事もあるのと、何度かヘルプで勤務した事もあって、何人かの会員様からは気軽に話かけていただき感謝しております。

全く私を知らない方も多々いらっしゃるので「誰？！」みたいな顔をされる方もおりますが、以後お見知りおきを。。。

詳しくは自己紹介ブログを覗いてください！レンジャー佐々木自己紹介！

川口店で勤務した感想は、男女問わずボクシング好きが多く、元ボクサーやキックボクシング経験者の方やサンドバッグだけを打ちに通われてる方など格闘色を強く感じました。

アーミーフィットネスジムのトレーニングではサーキットトレーニングの一環で、ミット打ちやマススパーリングなどボクシングの要素が含まれていますが、基本的にはボクシングジムではないので・・・

メインの目的は、ダイエットや病気の大敵「ストレス発散」です！！！

ちなみに本格的にやりたい会員様は、越谷店（毎週土曜18時～19時）、春日部店（毎週日曜18時～19時）で毎週実施している「アーミーボクシング」をオススメします！

私も基本的に出ていますので、特に春日部店の会員さま、一緒にボクシングの練習しましょう！

最後になりますが、長く川口店で勤務していただいた芹江さんと石井さんが３月いっぱいで退職されることになり、４月からは川口店に新しいトレーナーが配属されます。

私も引き続き支援に行くこともあると思いますので、川口店の会員さま引き続き宜しくお願い致します。

それでは、また。レンジャー！

追伸

先日、新しいメガネを購入しました！今はレンズ込みで５千円から作れるので財布にも優しいです。

メガネを選ぶ際は自分の眉毛の形と同じフレームを選ぶと似合うみたいですよ。

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