先週の土曜日のボクシングレッスンを早めに切り上げて会員さまと越谷の花火大会を見に行きました！

やっと夏が来た～といった感じがしました♪

さて、今回のブログはボクシングのスパーリングについて書いていこうと思います。

アーミーフィットネスジムではマススパーリングやボディスパーをトレーニングの一環で行なう時があります。

先週のボクシングウィークでは対人練習を多めにとりいれてみました。私も珍しく？会員さまとマススパーリングやボディスパーをしたり、強い男性にはヘッドギアをつけて私が一方的に打って、ディフェンス・ガードの練習に取り組んでもらいました(^^;)

ジムによってマススパーリングの定義は様々らしいですが、アーミーフィットネスジムでは当てないで安全に行う対人練習としています。当てないのでレベルや体格が違っても実施できます。

ほとんどの人は普段人と戦う機会はないので、当てなくても相手がいて向かい合ってマススパーリングをするのは緊張感があって汗もすごくでるので疲れます(><)

マススパーリングはその場で相手に勝つために行うのではなく、覚えたコンビネーションや動きを試したり、相手の動きを見てタイミングを図ったり、ディフェンスの練習をしたり･･･など、ある程度自分の中でテーマがあるとより取り組む意味があると思います。

当てないで、とルールを説明しているのに当たる場合は距離やタイミングが図りきれていないという事なので距離感など見直してください。上手い人は当てませんし、下手な人はよく当てたりします。。。何度言っても当てる人は、あまり酷いとやらせませんのでご理解ください。

ボディスパーリングは顔と急所（ローブロー）はナシで、ボディ（胸・肩・お腹）を当てていきます。実力や体重差でトレーナーが「３割くらいで」などと力加減を指示しています。だんだんヒートアップして熱くなりがちですが、きちんと力加減をコントロールして取り組んでください。これも顔や急所を当てたりする人はやらせません。。。

特に体重差があって重い方が軽い方に強く打つのは普通に考えれば分かると思いますが危ないので、絶対にダメです。

「どう動いたらいいかわからない･･･」というお話も時々聞きます。そんな時はミット打ちのつもりでしてみたり、相手のコンビネーションの真似をしてみたり、ジャブやワンツーだけでも手を出してみたり、とにかく動いてみましょう！

スパー形式だとつい熱くなってしまう気持ちも分かるのですが、マススパーリングの時もボディスパーの時も、安全に、相手に怪我をさせたりしないように充分気をつけて取り組みましょう！

それではまた！

追伸

私に打たれてみたい？会員さまは申し出てくださいね（＾＾）

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アーミーフィットネスジム春日部店＆越谷店では８月１０日(金)～１５日(水)まで夏季休業とさせていただきます。8/16(木)より通常営業となります。ご理解の程宜しくお願い致します。

さて、私ごとですが８月を持ちましてアーミーに入社して一年になりました！！
此れからも自身を磨き、会員様に指導貢献できるよう邁進します！

８月１９日(日)１８時より春日部店にて、月一のボクシングレッスン
「アーミーボクシング」行ないます！

以前のブログで８月よりアーミーボクシングは行ないませんとお知らせしたのですが、会員さまの熱いご要望により？！月に一度開催することになりました！

【レッスン内容一部】
シャドーボクシング　（パンチの打ち方など基礎の練習）
マススパーリング　　（グローブをつけて、相手に当てない）
ボディスパーリング　（顔は狙わないで、肩、胸、お腹、脇腹などを打つ）
ヘッドギア付けてのスパーリング　（顔への打撃あり、ボディ全身）
ミット打ちなど

※ボディスパーリング、ヘッドギア付きのスパーリングは怪我や安全面を考慮し行ないます！！

越谷店に於いてはこれまで通り、毎週土曜日１８時より行なっております。

私も参加していますので、ボクシングに興味のある方は越谷店のボクシングにもぜひご参加ください！

それでは、また！！レンジャー！！！

追伸

先日、某番組の収録に参加してきました。
諸事情により内容があまり書けないのが残念ですが案の定ガチガチに緊張してしまいました！！！

気になる方はスタッフまで！！

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お花見シーズンですね！今年こそは上野に桜を観にいこうと思ってますが、行く機会を失って毎年行けてないのが現実です。。。

さて、３月より、暫く川口店にちょこちょこ勤務しております。
普段、川口店の会員様と接する機会がないのでとても良い刺激です！

以前、隊長と一度お邪魔させてもらった事もあるのと、何度かヘルプで勤務した事もあって、何人かの会員様からは気軽に話かけていただき感謝しております。

全く私を知らない方も多々いらっしゃるので「誰？！」みたいな顔をされる方もおりますが、以後お見知りおきを。。。

詳しくは自己紹介ブログを覗いてください！レンジャー佐々木自己紹介！

川口店で勤務した感想は、男女問わずボクシング好きが多く、元ボクサーやキックボクシング経験者の方やサンドバッグだけを打ちに通われてる方など格闘色を強く感じました。

アーミーフィットネスジムのトレーニングではサーキットトレーニングの一環で、ミット打ちやマススパーリングなどボクシングの要素が含まれていますが、基本的にはボクシングジムではないので・・・

メインの目的は、ダイエットや病気の大敵「ストレス発散」です！！！

ちなみに本格的にやりたい会員様は、越谷店（毎週土曜18時～19時）、春日部店（毎週日曜18時～19時）で毎週実施している「アーミーボクシング」をオススメします！

私も基本的に出ていますので、特に春日部店の会員さま、一緒にボクシングの練習しましょう！

最後になりますが、長く川口店で勤務していただいた芹江さんと石井さんが３月いっぱいで退職されることになり、４月からは川口店に新しいトレーナーが配属されます。

私も引き続き支援に行くこともあると思いますので、川口店の会員さま引き続き宜しくお願い致します。

それでは、また。レンジャー！

追伸

先日、新しいメガネを購入しました！今はレンズ込みで５千円から作れるので財布にも優しいです。

メガネを選ぶ際は自分の眉毛の形と同じフレームを選ぶと似合うみたいですよ。

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