ここのところ断捨離をしています！

もともとコロナ禍で時間ができた時にメルカリをはじめたりで持ち物の整理をしていました。

余談ですが同じような人が多いらしくて最近はリサイクルショップが持ち込みで大盛況だとよく夕方のニュースでやっています！

越谷店が工事するので片付けしないといけなくて先週から整理したり捨てたりバタバタしていたら、勢いが付いて家に帰ってもより断捨離が進んでいます！

もともと掃除や整理整頓が得意ではないので物は増やさないように･･･と思ってはいるのですがだんだん増えてきますよね(^^;)

で、いつのまにかどこにしまったらいいのか分からないものがゴチャゴチャしてきてしまいます(＞＜)

まだまだ終わらないのですが頑張っていつも過ごす自宅や職場を快適にしていきたいと思います。

ところで断捨離が進むにつれて全然関係ないことがどんどん思いついてきます。

歯医者行かないと！とか仕事のこと、ブログに書きたいことや、考えがまとまらなくてモヤモヤしていたことが少し晴れてきたり･･･

環境の整理は心の整理にもつながっていると思います！

昔は色々集めている物もあったのですが上手く管理ができなくて何だかモヤモヤしてしまうことも多かったんです。

洋服やバッグ、かわいい雑貨、たくさん欲しいですが自分の管理しきれる量だけ(^^;)

でないと欲しいものをたくさん持っているのになんだかストレスを感じてしまいます。

理由はなくてもストレスを感じている、モヤモヤする、運が悪い、ついてないなど感じている方は断捨離オススメです！

すごくスッキリしますよ～！

もし上手くできない･･･モチベーション上がらない･･･という時はすごく狭い範囲ではじめるといいそうです！

トイレだけピカピカにする、引き出し一段だけ整理する･･･

一箇所でもスッキリすると、他の場所もやってみよう！と前向きな気持ちになります（＾＾）

理由が分からないけどなんだかストレスを感じている、モヤモヤする、運が悪い、ついてないなど感じている方は断捨離オススメです！

すごくスッキリしますよ～！

それではまた！

The post 断捨離！ first appeared on アーミーフィットネス春日部店のブログ.

日常的にトレーニングをしているみなさんは、どうしてジョギングをしたり筋トレをしたりしていますか？どうしてスポーツジムに通っていますか？身体を動かすのが好きだからですか？筋トレが好きだからですか？？？

私は週に２～３回トレーニングをしていますが実はどの運動もあまり好きではありません。。。特に１人でやっているときは全然楽しくありません。

しかし必要を感じているからやります。

私がトレーニングをはじめてから特に感じている効果は、痩せて太りにくくなる、体力がついた、前向きになる、多少若々しくいられる、寒がりが治った・・・などです。

また自分の中である程度決めているノルマなど達成できた時や扱える重量が伸びた時は達成感を得られてスッキリとした気持ちになります。

また時々は楽しいと感じる時もあります。。。

トレーニングが好きではなくても得意ではなくても、やらないでいると「モヤモヤ」してしまい、取り組めたら「スッキリ」するという習慣がここ数年である程度できてきました。

アーミーフィットネスジムの会員さまも全員トレーニングや身体を動かすことが好きなわけではなく、ダイエットしたいから、健康診断で運動するように言われたから･･･などの理由で仕方なく！？入会された方もいらっしゃると思います。

好きじゃないなんてスポーツジムのトレーナーなのに！とガッカリされてしまうかもしれませんが･･･だからこそ私と同じように、身体を動かすの嫌いだけど･･･苦手だけど･･･という方にも寄り添える指導をしたいです。

筋トレや運動は好きではなくても「生活の一部」にできると良いことがたくさんあります！

そしてやってみたら意外と？好きになるかもしれません！（＾＾）

それではまた！

The post 運動が好きではなくても… first appeared on アーミーフィットネス春日部店のブログ.