最近マイコプラズマ肺炎が大流行しているそうです。。。

細菌性の感染症で、飛まつや接触で広がり、感染すると発熱や全身のけん怠感、頭痛、せきといった症状が見られます。

子どもが感染することが多いそうですが大人も感染します。子どもの看病をしていた親御さんがかかるケースが多いのだそうです。

大人は重症化しやすい、冬にかけてさらに流行する可能性もあり注意が必要です。

さて、30歳代、40歳代の女性が運動不足の傾向にあることがスポーツ庁の体力・運動能力調査で分かったというニュースがありました。

35～39歳では「運動をしない」と回答した女性が４割を超えました。

年代別では、6～19歳は男子が低下傾向を示し（これはゲームの影響ですかね？！）

65～79歳は男女とも横ばい、20～64歳は全体的には横ばいだったそうですが

20～40代の女性で「運動をしない」と回答した割合が高く、特に35～39歳は42．5％に上った。

「週1日以上運動する」とした女性は30代で3割、40代で3～4割にとどまったということです。

想像ですがこの年代の女性はとにかく忙しいのだと考えます。

仕事をしながら家事や子育て、そして学校や地域の役員も回ってきます。。。

私も思い当たる節がありますが、子どもが学校でうまくやっているのか、勉強についていけているか、進学や就職のことなど、自分の事と同じように受け止め悩んでしまったりして疲れてしまうこともあると思います。

どうしても自分のことは後回しになってしまいがちです。

実際に久しぶりにお会いする女性会員さまたちにお話をきいても、子供の体調が悪かった、子供の受験が終わるまで落ち着かずジムにくる元気がなかった、幼稚園や学校の役員で忙しい・・・など伺います。

そんな中自分のトレーニングにまで手が回らないというのが現実と思いますが

忙しい中少しでも運動したいなと思ったら、アーミーフィットネスジムのサーキットトレーニングは３０分で終わるのでちょうどいいと会員さまにもよく言っていただけます。

ぜひ一度見学、無料体験にお越しください。（子どもさん連れ大丈夫です！）

それではまた！

追伸

今時男性は～女性は～というはなしも時代遅れかもしれませんが、実際に30歳代、40歳代の女性が運動不足の傾向にあることが分かったということなので・・・(^^;

もちろん忙しい男性も大歓迎です(^^)/

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先日私の子供が高校を無事卒業しました。アーミーは子連れでトレーニングにお越しいただけるのですが、自分の子供はもう大きいのでジムで小さいお子さんがいると可愛いくて癒されます。。。この間まで小さかった子がもう小学生！？とビックリしました。

さて、今までの子育てを振り返ってみると子育てって肉体的にも精神的にも体力勝負だなと思います。

まず自分のペースでの行動は難しくなり、疲れていても気分がのらなくても遊びに付き合ったり、習い事に連れていったり、子どものために動いている時間がほとんどになりますよね。

元気な時はまだいいですが、具合が悪い時などしんどい時もあると思います。。。

行動も子どもと一緒になると抱っこ紐やベビーカーでの移動が多くなり荷物も増えるし抱っこしたりで肩がこったり腰が痛くなったり。ベビーカーで通れる道で行くために遠回りしたりすることもあります。

ベビーカーがいらないくらい大きくなっても、今度は歩いている子供が道路に飛び出さないように気を使いながら歩いたり、元気な子なら元気な子ほど遊びに付き合うのにも体力がいるようになります。

体力以外にも色々悩んだり、子育て以外にも家事やお仕事などやることはたくさんありますよね。。。

そんな忙しい中でも、体力を付けたい、ダイエット目的、ストレス解消など様々な理由で運動したいママさんが、お子さん連れで、または幼稚園や学校に行っている間に、アーミーフィットネスジムに通っていただいています。

凄いです！（私はある程度子供が大きくなって余裕が出来てからトレーニングをはじめたので…お子さんが小さいうちから頑張っているママさん本当にすごいと思います！！）

続けているうちにダイエット以外にも体力がついた、疲れにくくなったなど、話してくださる会員さまも多いです♪

平日は１３時～の営業なので、幼稚園児や小学校低学年のママさんがお迎えや下校が１４時～１５時くらいだとトレーニングしたいけど間に合うかな？？と心配な方のお話を時々聞きますが、トレーニングは３０分くらいなので１３時ジャストに来店していただけたら距離によっては間に合うのではないかと思います＾＾

なかなか自分の時間を取ることが出来ないと思いますがアーミーフィットネスジムのサーキットトレーニングは３０分程度なので忙しい方にも取り組んでいただけます。

たくさんの時間はトレーニングにあてられないけど週に１・２回、３０分の時間なら作れるかも！？

時間ないけど運動したいなーという方や、子供を預けるところがないからあきらめていた方など、ぜひ一度アーミーフィットネスジムに見学、無料体験にお越しください！

それではまた！

追伸

本文は子育ての大変な部分ばかりになってしまいましたがそれ以上に楽しいことも多いですよね～懐かしいです。。。

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アーミーフィットネスジムはスポーツジムとしては珍しく！？お子様と一緒に通っていただけます！！
（０歳から小学生まで。中学生以上は大人扱いです）

小さいお子様がいるママさんが運動できる場所ってなかなかありませんよね？

しかし子供がまだ小さい主婦の方にも運動の習慣が必要だと思います。

産後太りなどの悩みもあると思いますし、子育ては時にはストレスも･･･
（運動にはストレス発散の効果も大きくありますよ！）

それにお父さんやお母さんが倒れると、家族みんなの生活に影響がでてしまいますので、日頃からトレーニングの習慣をつけて、いざという時に対応できる体力を付けてほしいなと思います。

アーミーフィットネスジムのトレーニングは３０分のサーキットトレーニングなので、３０分くらいなら小さなお子様も待っていられるかなと思います。
（少しですけどおもちゃなど置いています）

意外と子供たちもママが真剣に運動していると空気を読んで、邪魔をしないで遊んで待っていられる傾向がありますよ！

ママの真似をする子もいたりしてかわいいです（＾＾）

また、小学生くらいになると一緒にトレーニングに取り組むことができると思います！

ぜひ家族みんなでトレーニングをして競い合ったり、団結を深めてもらいたいです！

ただ、トレーニング用品などお子様には危ないものもありますので、お子様連れの会員様にはトレーニングしつつお子様の様子の確認をお願いしています。
（もちろんスタッフも目を配りますし、時には注意もさせていただきます）

また、子供料金として、ジムを利用するお子様（0歳～小学生）一人につき1,000円を月会費に加算します（または１回500円の都度払い）
※トレーニングをしてもしなくても入店した時点で発生します。

子供料金が無料だと、大人が真剣に運動できる環境を保つことができませんのでご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。

アーミーフィットネスジムは児童館や体操教室ではないので、子供を遊ばせるところではなく、あくまで大人がトレーニングをする場所ということをご理解ください。

運動したいけど子育てで忙しいから･･･子供預けるところないし･･･なんて諦めていた方はぜひお子様と一緒にアーミーフィットネスジムにお越しください♪

それではまた！

追伸

現在の私を知っている人は信じられないかもしれませんが、産後に病気もしたりして体力もメンタルもなかなか戻らず苦労しました（＞＜）もちろんダイエットも成功せず･･･

どうしても閉鎖的になってしまいがちな子育て時でも、３０分思いっきり運動してスッキリできるなんて良いと思いませんか？

自分が子育てしている時にアーミーフィットネスジムがあれば、絶対通いたかったです！（私は子供がある程度大きくなってから通いだしたので･･･）

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