久しぶりのブログ更新になってしまいました(^^;)

ここ数日涼しかったのに昨日今日は久しぶりに暑いので、会員さまもいつもより筋トレキツく感じる(＞＜)なんておっしゃっていました。

最近は気温差が激しくこんな季節は体調を崩しやすいので気をつけていきましょう！

とはいう私は、もともとこのご時勢の影響で休みが多くなっていたのですが、９月は体調を崩して休んでいました。。。

少し回復したと思ったら今度は健康診断の結果が送られてきてあまり結果がよくありませんでした(＞＜)すぐに検査を予約したので今度また行ってきます(^^;)

そうこうしているうちに春日部店のオープン４周年が過ぎてしまいました(^^;)

みなさまのおかげでアーミーフィットネスジム春日部店は９月１８日に４周年を迎える事が出来ました！

ひとえにこのようなご時勢でも辞めずに通っていただき、応援までしてくださる会員様方に感謝の気持ちでイッパイです！ありがとうございます！

５年目もどうぞよろしくお願い致します！

それではまた。

追伸

５周年はみんなで大々的にお祝いしたいです！！みんなで集まっても大丈夫な状況になっていますように。。。

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アーミーフィットネスジム春日部店は5/3（月）～5/7（金）までをゴールデンウイーク休業とさせていただきます。

ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。

女性会員さま限定！ボディメイク講座！春日部店での開催は明日♪

さて、先日春日部市では市役所にまた爆破予告がありました。。。

以前にも春日部市への爆破予告が何度かあり、何もありませんでしたが犯人は同じなのか、違うのか、捕まっているのかも分かりませんが、

まぁ何もないだろうなと思いつつもジムからそう遠くありませんし、毎回気になってしまいます。。。

それ以外にもあおり運転の報道をみたり、実際に運転をしていて煽られたりすることがあったり、変なニュースも増えていますし、イライラを変な風に解消？！している人が多い気がします。。。

季節の変化やコロナのこともあって、ストレスを感じることも多いですがストレス解消には運動がオススメです！！

こんなときこそ心も体もスッキリしましょう！

体を動かすと脳が活性化され、集中力を左右し心を落ち着かせる、爽やかな気分になると言われているセロトニンなどの神経伝達物質が脳内に増えていきますし、自律神経の交感神経が活性化されて前向きな気持ちになれます！！

最近ストレスを感じているなーという方はウォーキングでも、ジョギングでもヨガでも何でもいいので体を動かしてみてください！

やりだすまでは億劫だし、実際疲れるのですが、終わったら爽快感やすっきりした気持ちが味わえますよ！

最近は気候もいいのでお散歩も気分転換になって良いと思います！

もちろんアーミーフィットネスジムでも新規会員さまを募集しています♪

見学、無料体験にぜひお越しください♪

それではまた！

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明日から４連休ですね！アーミーフィットネスジムは７月２３日（木・祝）は春日部店、越谷店ともに１０時～１８時の営業、２４日（金・祝）は越谷店は１０時から１８時の営業、春日部店は定休日となります。ご注意ください！

さて、昨日は土用の丑の日でしたね。夕飯はうなぎという方も多かったかもしれませんね。

そもそも土用の丑の日って？

「土用」は立夏・立秋・立冬・立春直前の約１８日間の期間を示す言葉で、2020年の土用の丑の日は1/23、4/16、4/28、7/21、8/2日、10/25、11/6・・・と結構ありますね。

いずれも季節の変わり目なのですが、でも「土用の丑の日」は夏のイメージですよね。

「土用の丑の日」に食べるものはうなぎじゃなくても「う」のつく食べ物を食べる習慣があるんだそうです。

胃に優しい「うどん」や「瓜」「梅干し」、精がつく「牛」「馬」など・・・

季節の変わり目に体調を崩しやすいので栄養のあるものを食べて過ごす習慣は理にかなっていますね。

でもどうせだったら普段食べられない豪華なうなぎがいいですよね(^^)♪うどんや梅干は普段から食べられますし･･･(^^;)

うなぎは疲労回復効果のあるビタミンB1、成長に重要なビタミンB2、カルシウム、病気の予防、改善に効果があると言われているDHA、EPAなど栄養満点！

これから梅雨も明けて本格的な夏がやってきます！今年の夏は8/2に「土用の丑の日」がまたあるのでまだ食べていない方も、一度食べた方もまた、うなぎを食べて元気に過ごしましょう♪

それではまた！

追伸

８月１０日（月・祝）～１４日（金）まで夏季休業とさせていただきます。９月からの退会・休会手続きは８/９（日）までとなりますので、ご注意下さい。ご理解の程よろしくお願い致します。

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