７月ですね！もう今年の半分が過ぎたなんて早いですね(^^;)

前半はコロナ１色でしたが、後半はいいニュースがあるといいなーと思っています。。。

さて、アーミーフィットネスジムに通っていただくのに特別な道具は必要ないのですが、最近はマイトレーニンググッズ（なわとび、ボクシンググローブ、トレーニングベルト、手袋･･･など）を持ってこられる方も増えてきました！

理由は衛生面、ジムのだとサイズが微妙･･･などもあると思うのですが、自分のお気に入りグッツだとモチベーションが上がる♪という楽しい理由の方が多いように感じます！

また用意したからにはやらないと！という使命感も感じる事も！？

トレーニングに関わらず新しいことをはじめる時に道具を選んで揃える時間も楽しいですよね。

道具以外でもトレーニングウエアを新調すると心機一転またやる気がでたりします！

また最近はスマートウォッチを使っている方も多いですね！

スマホと連携して運動の記録ができたり心拍数が分かったり、走った距離や地図が自動的に保存されるようなものまであって便利ですよね！
（私もＧＥＴしたのですがいつも充電し忘れて使い損ねてしまいます･･･）

睡眠時間も記録されます！寝すぎですね。。。

まだまだイベントも旅行も微妙ですし何かトレーニングに関するものに投資してもいいかもしれませんね～

最近ちょっとモチベーション上がらない・・・という方はお気に入りのトレーニングウエアなど購入してみてはいかがでしょうか？

それではまた！

追伸

私はモチベーション上げるために！？チョコミントやミルキー味など、変わった味のプロテインを買ってみました！どれを飲もうかな～という楽しみがあります！

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新しくレンジャー佐々木の弟「ヒロキ」が新トレーナーとしてアーミーにやってきました！

春日部店にいる事が多いので、春日部の会員さまどうぞで宜しくお願い致します！

さて、新年１つ目のブログは、今年の目標を表明したいと思います！

まず自身の目標ですが、「ベストボディジャパン出場」を目標にトレーニング、食事制限をしていきます。

食べることが好きなのでなかなか厳しい道のりなのですが･･･心機一転何かに挑戦したい気持ちなので、やってみようと思っています！

トレーニングは今まで通りフリーウェイトを中心に、また、サーキットトレーニングやバービーなど、会員さまと一緒に混ざってやらせてもらったりしながら運動量を増やしていきます。

食生活は、タンパク質多め、野菜はしっかり、炭水化物少なめの食事を継続していきたいです。普段は飲み忘れてしまう事が多いビタミンサプリも飲み忘れないようにしないといけません（^^;）

そして自分の身体以上に会員さまの身体を変えるのも私の目標の一つです！

せっかく縁あってアーミーフィットネスジムに通っていただいていますので･･･
効果が実感できるトレーニング、飽きずに通ってもらえる、トレーニングは辛い時もありますが楽しいとも思ってもらえるようなトレーニングの提供ができるように精進していきたいと思っています！

それではまた！

追伸

食事制限をはじめて、最近のお気に入り間食！セブンイレブンのイカ、セロリです♪イカにはマヨネーズや唐辛子がついていますが、つけないでそのままで美味しいです！

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