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	<title>越谷店 - アーミーフィットネス春日部店のブログ</title>
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	<description>未来の輝く自分は今日のココから！</description>
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	<title>越谷店 - アーミーフィットネス春日部店のブログ</title>
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		<title>春日部店にもお越しください♪（渡辺）</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Jan 2023 07:15:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは。埼玉県越谷市、春日部市にある&#8230;</p>
<p>The post <a href="http://kasukabe.army-gym.com/archives/3012">春日部店にもお越しください♪（渡辺）</a> first appeared on <a href="http://kasukabe.army-gym.com">アーミーフィットネス春日部店のブログ</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>こんにちは。<span style="color: #0000ff;"><strong>埼玉県越谷市、春日部市</strong></span>にある<span style="color: #008000;"><strong>自衛隊式トレーニングジム</strong></span>「<a href="https://army-gym.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">アーミーフィットネスジム</a>」春日部店の<span style="color: #ff00ff;"><strong>渡辺</strong></span>です。</p>
<p>今月からすべての会員様の料金を<span style="color: #ff0000;"><strong>現月会費料金へ改定（統一）</strong></span>ということになりました。</p>
<p><span style="color: #000000;">今まで登録店舗しかご利用いただけなかった（または利用料金をいただいていた）会員さまも</span><strong><span style="color: #0000ff;">これからは</span><span style="color: #0000ff;">越谷店、春日部店を相互利用</span></strong><span style="color: #0000ff;"><span style="color: #000000;">していただけます。</span></span></p>
<p>さっそく春日部と越谷の中間の<span style="color: #008000;"><strong>せんげん台</strong></span>に住んでいる会員さま達から今月から春日部店も行っていいの？と聞いていただいていますが、もちろん大丈夫です(^^♪</p>
<p>仕事などで都内からの帰りは越谷、休みの日は家から近い春日部、という通い方が都合いいという話も時々ききます。</p>
<p>また<strong><span style="color: #008000;">越谷店と春日部店では定休日が違うので、その辺も便利になる</span></strong>かと思います。</p>
<p>旧月会費会員様またはキャンペーン等での入会の会員様にとっては実質値上げということになり申し訳ないのですが…</p>
<p>今後は今までよりも便利に<a href="https://army-gym.com/" target="_blank" rel="noopener">アーミーフィットネスジム</a>をご利用いただけるようになるといいなと思います。</p>
<p>それではまた。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>追伸</strong></p>
<p>春日部店には水素水サーバーがありません。水素水会員さまごめんなさい&lt;(_ _)&gt;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p><p>The post <a href="http://kasukabe.army-gym.com/archives/3012">春日部店にもお越しください♪（渡辺）</a> first appeared on <a href="http://kasukabe.army-gym.com">アーミーフィットネス春日部店のブログ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
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		<title>復帰します＆ポッキリキャンペーン！（渡辺）</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Feb 2022 01:00:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは！埼玉県春日部市、越谷市、川口&#8230;</p>
<p>The post <a href="http://kasukabe.army-gym.com/archives/2671">復帰します＆ポッキリキャンペーン！（渡辺）</a> first appeared on <a href="http://kasukabe.army-gym.com">アーミーフィットネス春日部店のブログ</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>こんにちは！<strong><span style="color: #0000ff;">埼玉県春日部市、越谷市、川口市</span></strong>にある<strong><span style="color: #008000;">自衛隊式トレーニングジム</span></strong>「<a href="https://army-gym.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">アーミーフィットネスジム</a>」<span style="color: #ff00ff;"><strong>渡辺</strong></span>です。</p>
<p>昨年の７月からコロナの影響で出勤日数が週に２回程度になっていましたが、<strong>３月よりフルで出勤することになりました。</strong></p>
<p>時々の出勤もほとんど春日部店でしたが、<span style="color: #000000;">これからは越谷店にも出勤する機会が増えますので、<strong><span style="color: #ff00ff;">両店の会員のみなさま改めてこれからもよろしくお願い致します。</span></strong></span></p>
<p>そして<strong>春日部店にヒロキがはいることも多くなります。</strong></p>
<p>春日部店の会員さま（<strong>特にボクシング好き</strong>）私だとなかなかできない<strong><span style="color: #008000;">スパーリングやコンビネーションミット打ちなど今後できる機会が増えると思いますので、ご期待ください＾＾</span></strong></p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-2676" src="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2022/02/sports_boxing_fight-292x300.png" alt="" width="292" height="300" srcset="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2022/02/sports_boxing_fight-292x300.png 292w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2022/02/sports_boxing_fight-768x789.png 768w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2022/02/sports_boxing_fight-700x719.png 700w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2022/02/sports_boxing_fight-450x462.png 450w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2022/02/sports_boxing_fight.png 779w" sizes="(max-width: 292px) 100vw, 292px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>さて、<strong><span style="color: #ff0000;">１万（２万）ポッキリキャンペーン！</span></strong></p>
<p>今年こそはコロナの猛威が落ち着いてジムを盛り上げたい！という期待のキャンペーンでしたが、１月はいって少ししたらまた増えてきてしまって…定員に未だ達していません。</p>
<p>キャンペーン適応は<strong><span style="color: #0000ff;">春日部店残り３名、越谷店残り４名</span></strong>となっています。<br />
（２月２６日１０時現在）</p>
<p><span style="color: #008000;"><strong>定員に達しなくても３月末でキャンペーンは終了</strong></span>となりますので、興味のある方はお早めにお問い合わせください♪</p>
<p>それではまた！</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p><p>The post <a href="http://kasukabe.army-gym.com/archives/2671">復帰します＆ポッキリキャンペーン！（渡辺）</a> first appeared on <a href="http://kasukabe.army-gym.com">アーミーフィットネス春日部店のブログ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>ポッキリキャンペーン！（渡辺）</title>
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		<dc:creator><![CDATA[army_kasukabe]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 07 Jan 2022 06:26:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは！埼玉県春日部市、越谷市、川口&#8230;</p>
<p>The post <a href="http://kasukabe.army-gym.com/archives/2590">ポッキリキャンペーン！（渡辺）</a> first appeared on <a href="http://kasukabe.army-gym.com">アーミーフィットネス春日部店のブログ</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>こんにちは！<strong><span style="color: #0000ff;">埼玉県春日部市、越谷市、川口市</span></strong>にある<strong><span style="color: #008000;">自衛隊式トレーニングジム</span></strong>「<a href="https://army-gym.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">アーミーフィットネスジム</a>」渡辺です！</p>
<p>2022年1月より、<span style="color: #ff0000;"><strong>1万（２万）ポッキリキャンペーン！</strong><span style="color: #000000;">はじまっています！</span></span></p>
<p><span style="color: #ff00ff;"><strong>新春初売り！福袋！</strong></span>みたいなイメージで<span style="color: #000000;">、<span style="color: #008000;"><strong>1万（２万）ポッキリ！</strong><span style="color: #000000;">キャンペーンです＾＾</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;">入会金、手数料、２ヶ月分（１月、２月）会費全部こみこみです♪</span></p>
<p>※越谷店、春日部店、各先着１０名様！</p>
<p>※はじめて<a href="http://army-gym.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">アーミーフィットネスジム</a>に入会する方！</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-2593" src="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2022/01/lucky_yotsuba_clover_girl-281x300.png" alt="" width="281" height="300" srcset="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2022/01/lucky_yotsuba_clover_girl-281x300.png 281w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2022/01/lucky_yotsuba_clover_girl-700x747.png 700w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2022/01/lucky_yotsuba_clover_girl-450x480.png 450w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2022/01/lucky_yotsuba_clover_girl.png 750w" sizes="(max-width: 281px) 100vw, 281px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>年末からHPにキャンペーン掲載していたのでさっそく昨日からお問い合わせいただいています＾＾</p>
<p>ご夫婦で通いたいというお問い合わせも数件♪<strong><span style="color: #008000;">ペア会員だと2万円ポッキリ！</span></strong></p>
<p>１人だと行く勇気がない…なんて方は、<strong><span style="color: #ff00ff;">ご夫婦や兄弟など、ご家族とペア会員おススメ</span></strong>です！</p>
<p><strong><span style="color: #0000ff;">月会費6,800円が２人で10,800円なのでお得</span></strong>ですし、一緒にいく相手がいると継続もしやすいです♪</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-2596" src="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2022/01/R-289x300.png" alt="" width="289" height="300" srcset="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2022/01/R-289x300.png 289w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2022/01/R-768x797.png 768w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2022/01/R-700x726.png 700w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2022/01/R-450x467.png 450w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2022/01/R.png 771w" sizes="(max-width: 289px) 100vw, 289px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #000000;">ここまでで何回ポッキリって入力しましたかね笑</span></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>今日入会しても、今月の半ばに入会しても、同じ1万円</strong></span>（２万）なので、<span style="color: #ff0000;"><strong>早くはじめた方がお得</strong>♪</span></p>
<p><span style="color: #ff00ff;"><strong>見学、無料体験ぜひお問い合わせください！</strong></span></p>
<p>それではまた！</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p><p>The post <a href="http://kasukabe.army-gym.com/archives/2590">ポッキリキャンペーン！（渡辺）</a> first appeared on <a href="http://kasukabe.army-gym.com">アーミーフィットネス春日部店のブログ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>１２月からでも、はじめちゃいましょう！（渡辺）</title>
		<link>http://kasukabe.army-gym.com/archives/895?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=%25ef%25bc%2591%25ef%25bc%2592%25e6%259c%2588%25e3%2581%258b%25e3%2582%2589%25e3%2581%25a7%25e3%2582%2582%25e3%2580%2581%25e3%2581%25af%25e3%2581%2598%25e3%2582%2581%25e3%2581%25a1%25e3%2582%2583%25e3%2581%2584%25e3%2581%25be%25e3%2581%2597%25e3%2582%2587%25e3%2581%2586%25ef%25bc%2581%25ef%25bc%2588%25e6%25b8%25a1%25e8%25be%25ba</link>
		
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		<pubDate>Wed, 05 Dec 2018 13:15:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部&#8230;</p>
<p>The post <a href="http://kasukabe.army-gym.com/archives/895">１２月からでも、はじめちゃいましょう！（渡辺）</a> first appeared on <a href="http://kasukabe.army-gym.com">アーミーフィットネス春日部店のブログ</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>こんばんは。<strong><span style="color: #0000ff;">埼玉県越谷市と川口市、春日部市</span></strong>にある<strong><span style="color: #008000;">自衛隊式トレーニングジム</span></strong>「<a href="http://army-gym.com/" target="_blank" rel="noopener">アーミーフィットネスジム</a>」<strong>春日部店の渡辺です！</strong></p>
<p>アーミーフィットネスジム春日部店、越谷店では<strong><span style="color: #ff0000;">１２月３１日(月)～１月４日(金)</span></strong><br />
<strong><span style="color: #ff0000;"> まで年末年始休業</span></strong>とさせていただきます。<strong>５日より通常営業</strong>致します。<br />
ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。</p>
<p><strong>１２月９日(日)１９時より</strong>「<span style="color: #008000;"><strong>アーミー忘年会＆川田軍曹送別会</strong></span>」を行ないます。<br />
参加したい方は<span style="color: #ff6600;"><strong>６日(木)までにスタッフにお伝えください。</strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>さて<strong>１２月</strong>ですね！！</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-901" src="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/12/busy_man.png" alt="" width="241" height="246" srcset="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/12/busy_man.png 632w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/12/busy_man-293x300.png 293w" sizes="auto, (max-width: 241px) 100vw, 241px" /></p>
<p>１２月といえば<strong>大掃除などの家事や仕事も忙しい時期ですし、寒いから外出も億劫ですし、なかなか今トレーニングをはじめようと考える方は少ないかな？と思っていたのですが･･･</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-902" src="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/12/busy_syufu_woman.png" alt="" width="246" height="323" srcset="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/12/busy_syufu_woman.png 548w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/12/busy_syufu_woman-229x300.png 229w" sizes="auto, (max-width: 246px) 100vw, 246px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>今月に入ってからお問い合わせや入会が多く、驚いています！</strong></span></p>
<p>すぐにはじめる方、１月からトレーニングや<a href="http://pvt.army-gym.com/" target="_blank" rel="noopener">プライベートアーミー</a>（マンツーマントレーニング）をはじめたいとご<span style="color: #000000;">相談やご予約をいただいたり･･･</span></p>
<p><strong><span style="color: #008000;">みなさま来年こそは！と考えているのかもしれません。</span></strong></p>
<p><span style="color: #000000;">すでに<strong>来年のことを考えて行動をはじめている方々と接して、私も</strong><strong>来年のことを考えてはいたのですが、まだ薄っすらな感じだったのでとても刺激を受けました！</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>１２月は３０日(日)まで通常営業しておりますので、今すぐはじめたい方はもちろん、来年からトレーニングをはじめたいと考えている方、来年こそダイエット！と思っている方でも１２月中に見学、無料体験にお越しください♪</strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>それではまた！</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>追伸</strong></p>
<p>プライベートアーミーは９月～１１月までは<strong><span style="color: #ff0000;">平日１９時以降ご希望の方が多く</span></strong>予約がとりにくくなっていましたが、最近落ち着いてきました。</p>
<p>１月以降も夕方以降は希望の時間が他の方とかぶる可能性がありますので、ご希望の曜日や時間などある方は特に今のうちに見学、体験がおすすめです！</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p><p>The post <a href="http://kasukabe.army-gym.com/archives/895">１２月からでも、はじめちゃいましょう！（渡辺）</a> first appeared on <a href="http://kasukabe.army-gym.com">アーミーフィットネス春日部店のブログ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>最近の春日部店＆イベントのお知らせ</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Apr 2018 03:18:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>&#160; こんにちは。埼玉県越谷市＆&#8230;</p>
<p>The post <a href="http://kasukabe.army-gym.com/archives/482">最近の春日部店＆イベントのお知らせ</a> first appeared on <a href="http://kasukabe.army-gym.com">アーミーフィットネス春日部店のブログ</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p>こんにちは。<strong><span style="color: #0000ff;">埼玉県越谷市</span></strong>＆<strong><span style="color: #0000ff;">川口市</span></strong>＆<strong><span style="color: #0000ff;">春日部市</span></strong>にある<strong><span style="color: #008000;">自衛隊式トレーニングジム</span></strong>「<a href="http://army-gym.com/" target="_blank" rel="noopener">アーミーフィットネスジム</a>」<span style="color: #333333;"><strong>春日部店の渡辺です。</strong></span></p>
<p>４月になりましたね！みなさま<strong><span style="color: #ff00ff;">お花見</span></strong>は楽しみましたでしょうか？<br />
私はまだなんです。。。早く行かないと散ってしまいそうですね（＾＾；）</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>昨年９月にオープンした春日部店ですが、最近は会員さまもだいぶトレーニングに慣れてきましたので、<span style="color: #ff0000;"><strong>各種目の目標やランキング張り出しなどをしてみています！</strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-488" src="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/スラックラインaaa-700x525.jpg" alt="" width="479" height="359" srcset="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/スラックラインaaa-700x525.jpg 700w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/スラックラインaaa-300x225.jpg 300w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/スラックラインaaa-768x576.jpg 768w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/スラックラインaaa-800x600.jpg 800w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/スラックラインaaa-80x60.jpg 80w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/スラックラインaaa.jpg 1344w" sizes="auto, (max-width: 479px) 100vw, 479px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>なわとび二重跳びランキングは現在の１位はなんと<span style="color: #ff0000;">連続109回</span>です！！春日部店はキッズも多いのでなわとび盛り上がっています！今後は懸垂なども目標を設定します！</strong></p>
<p><strong><span style="color: #0000ff;">どの種目もできる人は目標を達成できるように！</span></strong><strong><span style="color: #0000ff;">初心者の方は大きな目標は無理でも前回の自分よりできるように･･･など、ただ何となくトレーニングするより、目標や目安があるとより良いモチベーションでトレーニングに取り組めると思います。</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>さて、今日のブログは<strong><span style="color: #ff0000;">アーミーフィットネスジム越谷店で行なうイベントのお知らせです！</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="color: #008000;">４月２２日（日）１８時より「自衛隊訓練体験イベント」を実施します！</span></strong></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-485" src="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/8d2aab1e5cbab03e648e5e033187073e-700x525.jpg" alt="" width="700" height="525" srcset="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/8d2aab1e5cbab03e648e5e033187073e-700x525.jpg 700w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/8d2aab1e5cbab03e648e5e033187073e-300x225.jpg 300w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/8d2aab1e5cbab03e648e5e033187073e-768x576.jpg 768w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/8d2aab1e5cbab03e648e5e033187073e-800x600.jpg 800w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/8d2aab1e5cbab03e648e5e033187073e-80x60.jpg 80w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/8d2aab1e5cbab03e648e5e033187073e.jpg 1344w" sizes="auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>（参加費：会員様1000円、一般2000円）</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>２回目の実施なのですが、<strong><span style="color: #ff6600;">前回とても盛り上がりましたのでまた開催することになりました！</span></strong></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-486" src="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/IMG_6426.jpg" alt="" width="448" height="299" srcset="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/IMG_6426.jpg 448w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/IMG_6426-300x200.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 448px) 100vw, 448px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-487" src="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/IMG_6499.jpg" alt="" width="448" height="294" srcset="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/IMG_6499.jpg 448w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/04/IMG_6499-300x197.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 448px) 100vw, 448px" /></p>
<p>今回も<strong><span style="color: #ff6600;">自衛隊が好きな方や敬礼、ほくふ前進してみたい方など？ぜひご参加ください！</span></strong></p>
<p>前回の様子→<a href="http://army-fitness-gym.com/blog/archives/4755" target="_blank" rel="noopener">「自衛隊訓練体験イベント」行いました！</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="color: #008000;">４月２９日（日）１８時より「フリーウェイト集合訓練」をアーミーフィットネスジム越谷店にて実施します。</span></strong></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-426" src="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/8480fa0ad213686d5c41d13fd1d09c57-700x525.jpg" alt="" width="700" height="525" srcset="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/8480fa0ad213686d5c41d13fd1d09c57-700x525.jpg 700w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/8480fa0ad213686d5c41d13fd1d09c57-300x225.jpg 300w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/8480fa0ad213686d5c41d13fd1d09c57-768x576.jpg 768w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/8480fa0ad213686d5c41d13fd1d09c57-800x600.jpg 800w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/8480fa0ad213686d5c41d13fd1d09c57-80x60.jpg 80w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/8480fa0ad213686d5c41d13fd1d09c57.jpg 1344w" sizes="auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px" /></p>
<p><strong>特にフリーウェイト会員の方はぜひご参加ください！</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="color: #ff00ff;">どちらのイベントも佐々木も私も行きますので、春日部店の会員さまもぜひ♪</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="color: #ff0000;">それに伴い下記の日時の春日部店のアーミーボクシングをお休みとさせていただきます。</span></strong></p>
<p><strong>４月２２日（日）１８時～自衛隊訓練体験イベントのため</strong><br />
<strong> ４月２９日（日）１８時～フリーウェイト集合訓練のため</strong></p>
<p>ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>それではまた！</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>追伸</strong></p>
<p><strong><span style="color: #ff00ff;">春日部店でもこんなイベントあったらいいな～ということがあれば気軽に私まで教えてください♪（実施できるかどうかは分かりませんが参考にしたいです！）</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p><p>The post <a href="http://kasukabe.army-gym.com/archives/482">最近の春日部店＆イベントのお知らせ</a> first appeared on <a href="http://kasukabe.army-gym.com">アーミーフィットネス春日部店のブログ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>フリーウェイト会員増えてきました♪</title>
		<link>http://kasukabe.army-gym.com/archives/424?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=%25e3%2583%2595%25e3%2583%25aa%25e3%2583%25bc%25e3%2582%25a6%25e3%2582%25a7%25e3%2582%25a4%25e3%2583%2588%25e4%25bc%259a%25e5%2593%25a1%25e5%25a2%2597%25e3%2581%2588%25e3%2581%25a6%25e3%2581%258d%25e3%2581%25be%25e3%2581%2597%25e3%2581%259f%25e2%2599%25aa</link>
		
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		<pubDate>Sat, 24 Feb 2018 09:30:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは。埼玉県越谷市＆川口市＆春日部&#8230;</p>
<p>The post <a href="http://kasukabe.army-gym.com/archives/424">フリーウェイト会員増えてきました♪</a> first appeared on <a href="http://kasukabe.army-gym.com">アーミーフィットネス春日部店のブログ</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div>
<p>こんにちは。<strong><span style="color: #0000ff;">埼玉県越谷市</span></strong>＆<span style="color: #0000ff;"><strong>川口市</strong></span>＆<strong><wbr /><span style="color: #0000ff;">春日部市</span></strong>にある<strong><span style="color: #008000;">自衛隊式トレーニングジム</span></strong>「<a href="http://army-gym.com/" target="_blank" rel="noopener">アーミーフィットネスジム</a>」<strong><span style="color: #ff00ff;">春日部店の渡辺です！</span></strong></p>
<p>平昌オリンピック盛り上がっていますね！フィギュアスケートやパシュートなど、日本メダルラッシュ！！うれしいですね♪</p>
</div>
<p><span style="color: #000000;"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-428" src="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/cec8e1b89db7a05dc4548b4041cd63cf-700x438.jpg" alt="" width="332" height="208" srcset="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/cec8e1b89db7a05dc4548b4041cd63cf-700x438.jpg 700w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/cec8e1b89db7a05dc4548b4041cd63cf-300x188.jpg 300w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/cec8e1b89db7a05dc4548b4041cd63cf-768x480.jpg 768w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/cec8e1b89db7a05dc4548b4041cd63cf-800x500.jpg 800w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/cec8e1b89db7a05dc4548b4041cd63cf-482x300.jpg 482w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/cec8e1b89db7a05dc4548b4041cd63cf.jpg 1600w" sizes="auto, (max-width: 332px) 100vw, 332px" /></span></p>
<p><span style="color: #000000;">カーリングなど今回はじめてみた競技も多かったのですが、ルールが分からないのに応援に力が入ってしまいます♪</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff6600;"><strong>さて、今回はフリーウェイト会員についてやフリーウェイトの良い点を紹介したいと思います。</strong></span></p>
<div dir="ltr">
<p><a href="http://army-gym.com/" target="_blank" rel="noopener">アーミーフィットネスジム</a>では自体重の自衛隊式３０分サーキットトレーニングがメインですが、<strong><span style="color: #ff0000;">プラスしてフリーウェイトトレーニングが出来る「フリーウェイト会員」があります。</span></strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-429" src="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/フリー-700x525.jpg" alt="" width="700" height="525" srcset="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/フリー-700x525.jpg 700w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/フリー-300x225.jpg 300w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/フリー-768x576.jpg 768w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/フリー-800x600.jpg 800w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/フリー-80x60.jpg 80w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/フリー.jpg 1344w" sizes="auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>フリーウェイト会員様は個人で自由にフリーウェイトを使ってもいいのですが、<span style="color: #000000;">特に</span><strong><span style="color: #ff0000;">ベンチプレスとスクワットはスタッフが補助についてしっかり追い込みます！</span></strong></p>
<p><span style="color: #008000;"><strong><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-197" src="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_3010.jpg" alt="" width="471" height="353" srcset="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_3010.jpg 640w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_3010-300x225.jpg 300w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_3010-80x60.jpg 80w" sizes="auto, (max-width: 471px) 100vw, 471px" /></strong></span></p>
<p><span style="color: #008000;"><strong>重さの設定や姿勢の指導など、スタッフがつきますので初心者の方にも取り組んでいただけます。</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">実施する重量や回数・セット数は個人差はありますが、基本は「アップ重量１０回、最大重量８回×２セット」です（実施者のレベルや店内の状況によって変わることもあります）</span></p>
<p><span style="color: #000000;">アーミーフィットネスジムでは、</span>１回だけ挙げれる重量よりも<strong><span style="color: #ff0000;">「</span><span style="color: #ff0000;">８回挙げることが出来る重量」を最大重量としています。</span></strong></p>
<p>理由は<strong><span style="color: #008000;">一度に８回～１２回しか反復できない負荷が筋肉を大きくするのに最適だからです（筋肉量UP)</span></strong></p>
<p>これより軽すぎても（筋持久力UP）重すぎても（筋力UP)筋肉を大きくする効果は落ちると言われています。</p>
<p><span style="color: #000000;">一般的にフリーウェイトトレーニングと聞くと筋肉を付けて体を大きくしたい人向け、というイメージがある方が多いと思いますが･･･</span></p>
<p><span style="color: #ff00ff;"><strong>全身の筋肉量を増やすことによって基礎代謝を上げることができるため、ダイエットにも効果的です！</strong></span></p>
<p><strong><span style="color: #0000ff;">老若男女、トレーニング初心者も上級者も問わずオススメのトレーニングです！</span></strong></p>
<p><span style="color: #000000;">実際私も、ほとんどフリーウェイトのトレーニングしかしていません(^_^;)</span></p>
<p><strong><span style="color: #ff0000;"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-431" src="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/FullSizeRender.jpg" alt="" width="317" height="327" srcset="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/FullSizeRender.jpg 697w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/FullSizeRender-290x300.jpg 290w" sizes="auto, (max-width: 317px) 100vw, 317px" /></span></strong></p>
<p><strong><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-432" src="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/23823725_373437213110401_4253378380348522496_n-700x700.jpg" alt="" width="315" height="315" srcset="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/23823725_373437213110401_4253378380348522496_n-700x700.jpg 700w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/23823725_373437213110401_4253378380348522496_n-150x150.jpg 150w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/23823725_373437213110401_4253378380348522496_n-300x300.jpg 300w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/23823725_373437213110401_4253378380348522496_n-120x120.jpg 120w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/23823725_373437213110401_4253378380348522496_n.jpg 720w" sizes="auto, (max-width: 315px) 100vw, 315px" /></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>お気軽に体験出来ますので、スタッフまでお声掛けください♪</p>
<p>それではまた！</p>
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<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
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<p><strong>追伸</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>越谷店で<span style="color: #000000;">３月から</span>月末の日曜１８時より「<strong><span style="color: #ff0000;">フリーウェイト集合訓練</span></strong>」を行なうことになりました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-426" src="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/8480fa0ad213686d5c41d13fd1d09c57-700x525.jpg" alt="" width="700" height="525" srcset="http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/8480fa0ad213686d5c41d13fd1d09c57-700x525.jpg 700w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/8480fa0ad213686d5c41d13fd1d09c57-300x225.jpg 300w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/8480fa0ad213686d5c41d13fd1d09c57-768x576.jpg 768w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/8480fa0ad213686d5c41d13fd1d09c57-800x600.jpg 800w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/8480fa0ad213686d5c41d13fd1d09c57-80x60.jpg 80w, http://kasukabe.army-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/8480fa0ad213686d5c41d13fd1d09c57.jpg 1344w" sizes="auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>フリーウェイトやダンベルを使用したトレーニングについての知識を身につけたい方はぜひご参加ください！</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff00ff;"><strong>私か佐々木も参加しますので春日部店の会員さまで興味がある方はぜひ一緒に行きましょう♪</strong></span></p>
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<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p><p>The post <a href="http://kasukabe.army-gym.com/archives/424">フリーウェイト会員増えてきました♪</a> first appeared on <a href="http://kasukabe.army-gym.com">アーミーフィットネス春日部店のブログ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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