癒しグッツを活用しましょう(^^)/（渡辺）

army_kasukabe — Sun, 02 Mar 2025 02:09:54 +0000

こんにちは！埼玉県春日部市、越谷市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」春日部店の渡辺です！

気が付いたら２月ももう終わってしまいました(・_・;)

アーミーフィットネスジムでは現在みなさまにアーミーフィットネスジムを知っていただいて盛り上げていくためにYouTubeショート動画、TikTok、InstagramなどSNS投稿を頑張っています(^^)/

ぜひ応援をよろしくお願いいたしますm(__)m

さて今日のブログはジムにある癒しグッツをご紹介します(^^♪

アーミーフィットネスジムにはストレッチローラーやストレッチポール、マッサージガンや足つぼマットなど様々な癒しグッツがあります。

ぜひトレーニング後に活用して欲しいなと思います！

ローラーやマッサージガンは筋肉をほぐすのにすごく便利です。

少しの時間で充分なのでほぐすと気持ちいいですしケガの予防にもなります！

（筋肉は硬いままだとケガしやすいです。。。）

特にトレーニング時、ふくらはぎだけが辛い・太ももだけが辛い・・・など偏りがある方はそこの筋肉が固いです。。。

ぜひ毎回ほぐしてから帰りましょう！

最近は足つぼマットがおススメです(^^♪

上に乗って踏み踏みしましょう～痛気持ちいいです(>_<)

私が感じている効果は、足がつりやすかったのがつらなくなった、むくみもとれる感じがします！

会員さま方にも試してもらっているのですが、元気な日は痛気持ちいい、体調が微妙な日はすごく痛かったりとその日によっても感じ方が違うみたいです。

ぜひまだの方はお試しください(^^♪

それではまた！

ニューグッツ＆お知らせ♪

army_kasukabe — Wed, 03 Mar 2021 06:31:09 +0000

こんにちは。埼玉県越谷市、川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」春日部店の渡辺です。

３月になりました！花粉症がしんどい季節ですね。。。時々目がかゆくて鼻水がでますが･･･薬を飲むほどじゃないので気のせいだと思い込んでやり過ごそうと思います！

さて、最近新しく取り入れたグッツを２種ご紹介します！

まずはケーブルマシーンで使用するグリップです！鍛えるのが難しい背中を効率よく鍛えちゃいましょう♪

握り込みやすい設計になっていて、手首を巻き込むように固定してくれます。グリップがずれにくく、フォームも崩れにくく背中から負荷を逃がさずにトレーニングできます！

それと、マッサージガンです！

先端のアタッチメントの振動により筋肉の弛緩を促し深層筋までリリースするハンディタイプの電動ギアです！

肩や腰、腕、足など疲れているところに当ててセルフケアしてみてくださいね！

私は足が張ったりだるいな～という時によく使います！

細かいパーツはしまってあるので使いたい方はスタッフにお声掛けくださいね♪

そしてお知らせです！３月より毎週土曜日１８時～「女性限定！ボディメイク講座」を開催します！

「会員様限定」で、予約は不要ですが、定員１０名までになります。

興味のある女性会員さまは、ぜひ越谷まで遠征してみてくださいね！

毎月最終土曜日は春日部店で開催することになりました！３月は２７日（土）です♪

それではまた！