ここのところ断捨離をしています！

もともとコロナ禍で時間ができた時にメルカリをはじめたりで持ち物の整理をしていました。

余談ですが同じような人が多いらしくて最近はリサイクルショップが持ち込みで大盛況だとよく夕方のニュースでやっています！

越谷店が工事するので片付けしないといけなくて先週から整理したり捨てたりバタバタしていたら、勢いが付いて家に帰ってもより断捨離が進んでいます！

もともと掃除や整理整頓が得意ではないので物は増やさないように･･･と思ってはいるのですがだんだん増えてきますよね(^^;)

で、いつのまにかどこにしまったらいいのか分からないものがゴチャゴチャしてきてしまいます(＞＜)

まだまだ終わらないのですが頑張っていつも過ごす自宅や職場を快適にしていきたいと思います。

ところで断捨離が進むにつれて全然関係ないことがどんどん思いついてきます。

歯医者行かないと！とか仕事のこと、ブログに書きたいことや、考えがまとまらなくてモヤモヤしていたことが少し晴れてきたり･･･

環境の整理は心の整理にもつながっていると思います！

昔は色々集めている物もあったのですが上手く管理ができなくて何だかモヤモヤしてしまうことも多かったんです。

洋服やバッグ、かわいい雑貨、たくさん欲しいですが自分の管理しきれる量だけ(^^;)

でないと欲しいものをたくさん持っているのになんだかストレスを感じてしまいます。

理由はなくてもストレスを感じている、モヤモヤする、運が悪い、ついてないなど感じている方は断捨離オススメです！

すごくスッキリしますよ～！

もし上手くできない･･･モチベーション上がらない･･･という時はすごく狭い範囲ではじめるといいそうです！

トイレだけピカピカにする、引き出し一段だけ整理する･･･

一箇所でもスッキリすると、他の場所もやってみよう！と前向きな気持ちになります（＾＾）

理由が分からないけどなんだかストレスを感じている、モヤモヤする、運が悪い、ついてないなど感じている方は断捨離オススメです！

すごくスッキリしますよ～！

それではまた！

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１月２７日(日)１９時より、春日部店の会員さまとの交流＆新トレーナーヒロキの歓迎会を兼ねて、新年会を行ないます！参加希望の方は明日（1/24）までにトレーナーにお伝えください！

さて今回のブログは･･･色々な事情でトレーニングを休もうかな？など迷う事があると思いますが、そんな時のことについて書きます。

まず、「何となくやる気が出ないな･･･サボっちゃおうかな。。。という時」
･･･そんな時は思い切ってトレーニングをはじめてみると次第にやる気が出てくることがよくあります！

やってみたら達成感や心地よさを感じて次のやる気にもつながりますし、「とりあえずやってみる」オススメです！

アーミーフィットネスジムに通われている会員さまなら、とりあえず来ちゃえばやるしかなくなります(＾＾;)

これはトレーニング以外にも有効で、家事や掃除などもやる気しないけどちょっとだけでも･･･と、やろうとはじめてみたらあれもこれもと意外とたくさんこなせたなんて経験があると思います(^^)♪

次に「体調が良くなくてトレーニングどうしようかな？という時」

具合が悪かったりすごく疲れている時、寝不足な時などは、違う日にした方がいいです！

真面目な方ほど自分がやると決めた日に休むのは罪悪感を感じてしまったり勇気が必要な方もいるとは思いますが。。。

そのような状態でトレーニングをしても力を出し切れず効果が出ないトレーニングになります。また、集中力がもたず怪我の原因になってしまいます。

万全な状態でトレーニングをするために休息を取ることも大切なトレーニングの一部と考えてください♪

しかしずっと調子が悪くてトレーニングを休んでもなかなか回復しない方は、軽くトレーニングをしてみて様子をみてもいいと思います。

怪我や特定の場所の痛みなどの場合は、動かしたほうがいい場合と、安静にしたほうがいい場合がありますのでお医者さまに聞いたほうがいいでしょう。

そんな時はトレーナーにも教えてくださいね！

それではまた！

追伸

私は断然「何となくやる気が出ないな･･･サボっちゃおうかな。。。という時」が多いです（＞＜）しかし軽めで少しでもやろうと思ってはじめると本当に途中から気分が乗ってきてトレーニングを続けることができています（＾＾；）

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