今年から自立するために隊長と相談して１か月で８万円程度、１年で１００万円貯金することを目標にしました！

そのためにまず「たばこ代」を節約することにしました。

今までは毎日１箱、500円×30日で月15000円かかっていましたが、これを2日で1箱、月7500円にします！

理想は3日で1箱、月5000円にしたいところですが、最初から無理してしまうと続かない気がするので、まずは半分から始めます(^^;)

結婚しているサラリーマンのお小遣いが平均で月２～３万円と言われているので、たばこ代月15000円はやはり多いと思います(・_・;)

改めてたばこについて説明すると、たばこにはニコチン、タール、一酸化炭素など多くの有害物質が含まれています。

たばこを吸うと、ニコチンが脳に働きかけて快感をもたらし、「吸わずにはいられない」状態をつくりだし依存症になります。

たばこは、肺がんをはじめ、多くのがんや、心筋梗塞、脳梗塞などの循環器疾患、慢性気管支炎、肺気腫など、数多くの疾患に深く関係しています。

そもそもたばこは健康に良くないのも十分わかっているので、これを機会にじわじわ減らして、1年後にはたばこを止めれていたら最高だと思います(^^;)

会員さまでも今年こそ禁煙する！もしくは減らす！という方がいたらぜひ教えてください！

一緒に励ましあいましょう(^^♪

ではでは。

追伸

今年はキャバクラ、スナック、ガールズバーにも行きません！！！

絶対に！！！

The post たばこ減らします！（レンジャー） first appeared on アーミーフィットネス春日部店のブログ.

いつもアーミーフィットネスジムの御利用とブログを観覧していただき、ありがとうございます。

春日部店オープンして約３週間経ちました。
新規の会員様はじめ、既存の会員様にも御利用いただき誠に感謝しております！

今回のブログでは私の自己紹介を改めてさせていただきます。

１９８２年１２月２４生まれの３４歳
茨城県出身で、小中高と吹奏楽をやっていました。

趣味はお酒を飲むこと（ビールやホッピーなど大好きです）とゲームです。
最近はドラクエ１１をやりました。

猫好きで３匹飼っています。（イビ、チッチ、コテツ）全部メスです。

経歴は１８歳から約５年間陸上自衛隊に入隊し、部隊では主に偵察活動の訓練をしていました。

除隊後は居酒屋やラーメン屋など接客業を中心に仕事をしていていました。
人と接するのが好きです。

これからスポーツの秋です。体を動かしやすい季節になりましたね。

運動未経験者＆経験者！

普通のジムでは続かなかった方！！

しごかれたい方！！！←重要

是非一度アーミーフィットネスジムに見学や無料体験にいらしてください。

皆さんの運動することへの基盤になれるべくスタッフ一同精進して参ります。

それではまた

追伸

６月に腕相撲で左腕を骨折したのですが･･･ベンチプレスが出来るまでに回復しました！医者の診断では完治まで４ヶ月なので今月には治る予定です。。。

骨折中の喫煙は骨の回復が遅くなるそうです。タバコの中にあるニコチンが悪影響で、血液循環に影響があるため、治りが非喫煙者と比べると倍近くかかるそうです。

万が一骨折された場合は禁煙する事をおすすめします！

The post レンジャー佐々木自己紹介！ first appeared on アーミーフィットネス春日部店のブログ.