こんにちは！埼玉県春日部市・越谷市にある、自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム春日部店」のヒロキです。
最近よく来てくださっているペアの会員様を見ていて、改めて感じたことがありました。
平日は仕事終わりに別々で来る日もあれば、時間が合う日は一緒にトレーニングをして帰る日もあります。
「今日は疲れたな」と思う日も、お互いに「行こう！」と声を掛け合いながら通われています。
そんな姿を見ていると、「頑張って続けよう」と気合いで通っているというより、運動することが自然と生活の一部になっているんだなと感じます。
もちろん、最初からそうだったわけではありません。
入会した頃は体力をつけることが目標でした。
でも、無理なく続けているうちに体力や筋力がつき、「次はダイエットも頑張りたい！」と、新しい目標もできました。
こうした変化を近くで見られることは、僕にとっても嬉しい瞬間です(^^)
ジムというと、「続けられるかな」と不安に思う方も多いと思います。
でも、今回の会員様を見ていて思ったのは、「無理をしないことが長く続けるコツ」ということです。
予定が合う日は一緒に、合わない日は、それぞれのペースで。
そんな無理のない通い方だからこそ、運動が生活のルーティンになっていたのだと思います。
体力に自信がなくても大丈夫です。
まずは自分のペースで始めてみる。
その一歩が、いつか「運動が当たり前の生活」につながると思います(^^)
ではまた。
追伸
写真は、トレーニング中と帰り際に撮らせていただきました！
ご協力ありがとうございました(^^)
これからも無理なく、ご自身のペースで頑張っていきましょう！
