昨日より通常営業しています！

昨年の９月にアーミーフィットネスジム春日部店は３周年を迎えましたが、みなさんと一緒にお祝いすることは出来ませんでした。。。

これからもまたどうなるか分かりませんが･･･５周年にはお祝い宴会などのイベントを開いてみなさんと盛大にお祝いしたいです！

今年も何か小さなイベントでもできたらいいなと淡い期待を持っていたのですが、明日にでも緊急事態宣言がまたでてしまいそうです。。。

もしかしたらこの先営業時間等変更することがあるかもしれませんのでアーミーフィットネスジムのＨＰのチェックをお願い致します。

今年も前半は特に厳しい日々が続きそうです。今までダイエット！肉体改造！！と謳ってきていましたが今年は健康第一に過ごしていきたいと思います。

今年は大きな目標もありませんが、目の前のこと、自分に出来ることを淡々とやっていきたいと思っています。トレーニングも無理をせず細く長く続けていきたいです！

今年もどうぞ宜しくお願い致します。それではまた！

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この度アーミーフィットネスジム春日部店は９月１８日をもちまして開店１周年を迎えました。

オープン当初は、はじめての事や慣れない事が多く不安もあったのですが無事に１周年を迎えることができました。

ひとえに会員さま、関係者さまの日頃のご愛顧の賜物と心より感謝いたしております。

これからも初心を忘れず、より良いジム、トレーニングの提供に務めてまいりたいと思いますので、変わらぬご愛顧の程どうぞよろしくお願いいたします。

さて、先週の土曜日に一周年お祝い宴会を行ないました♪

たくさんの会員さまにお集まりいただきお祝いしていただき、楽しい宴会となりました！ありがとうございました！

↑写真がだいたい暗く撮れてました。。。すみません＞＜

あまりお話ししたことがない会員さまともお話できたのでとてもいい機会でした♪

アーミーフィットネスジムでは他にも定期的に様々なイベントを実施しておりますので機会がありましたらぜひご参加ください！

それではまた！

追伸

春日部店の誕生日9/18は日清のカップヌードルの誕生日と同じということで、記念のHappyBirthdayカップヌードルをいただきました♪

Ｙさんありがとうございました！
しばらく飾っておいてから、おいしくいただこうと思っています（＾-＾）

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アーミーフィットネスジム春日部店＆越谷店では、8/10(金)～8/15(水)の期間を夏季休業とさせていただきます。8/16(木)から通常営業となります。ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。

さて、今日のブログでは、ダイエットや肉体改造などの目的が特になくても「毎日を元気に楽しく暮らしていくために適度な運動の習慣をつけたい！」という事をお伝えいたします！

例えば筋トレには筋力・体力を付けたり、シェイプアップするだけでなく、うつ状態なども改善する効果があります。

筋トレによってうつ状態の人が不足しがちな脳内物質「セロトニン」の分泌を促すことができます。「セロトニン」は精神状態を安定させる役割があるんだそうです。

「セロトニン」を分泌させ、身体が鍛えられると同時にメンタルが安定・強化されていきます。

トレーニングを継続できたことによって得られる自信も、沈みがちな気持ちや、うつ病の改善につながります。

また、トレーニングを行う事で適度に身体を疲労させることで睡眠の質を高められます。

よく、疲れているのになんだか眠れない･･･なんてことはないでしょうか？それは、精神だけが疲れている状態で、バランスが取れていないからです。

なのでトレーニングを行う事で身体も疲労させることができれば、睡眠の質が高まります。

睡眠の質を高めるためには肉体的にも精神的にも適度に疲労させることが重要なのです。

・・・簡単にいえば、身体を動かすと疲れますけどスッキリしますし、夜もよく寝ることができますよね。そして質のよい睡眠が取れれば翌朝もスッキリ！！元気に過ごせます♪

特に今まで運動なんてしたことないから･･･なんて方も元気に楽しく過ごすために、筋トレでもウォーキングでも何か適度な運動を習慣にしていただきたいです！

それではまた！

追伸

来月でアーミーフィットネスジム春日部店オープンして一周年を迎えます！
お祝い宴会を企画していますのでぜひ一緒にお祝いしましょう！

9/29(土)夕方～空けておいてくださいね(^^)♪

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