5月に入って暑くなってきましたが、身体を動かすには気持ちいい季節ですね！(^_^)

先日行われた春日部大凧マラソン大会でも、会員様がハーフマラソン・10kmマラソンを完走されるなど、皆さん運動へのモチベーションが高まっています(^^)/

そんな中、今回は入会から約2ヶ月、少しずつ身体も意識も変化してきた会員のOさんをご紹介します！

会員のOさんは、今年の2月にご入会されました！

6〜7年前に転勤でこちらに来られたそうです。

以前からアーミーの事は知っていたそうですが「体力的についていけるか不安…」「見た目が厳しそう…」というイメージがあり、なかなか一歩を踏み出せなかったとの事でした(^^;)

元々は飽きっぽく、運動もなかなか続かないタイプだったそうですが、実際に通ってみると「思っていたより運動むいてるかも？！」と感じて、今でもきちんとジムに来られています(*^^*)

Oさんも入会して約2ヶ月経ち、少しずつ筋肉も付き、代謝も上がってきました！

元々運動経験もほとんど無く控えめな性格だったのですが、ジムに通ってトレーニングを重ねるうちに気持ちも前向き＆モチベーションも上がり、今は「激痩せコンテストにもチャレンジして結果を出す！！！」と思えるようになったそうです！

普段は「最低でも週2回はジムに行く！」を目標にされていて、仕事の都合で来られない時はランニングもされているみたいです。

また、野菜が苦手ながらも食べる努力をしたり、外食を減らしたりと、日常生活も少しずつ改善されているみたいで素晴らしいです(*^^*)

その結果・・・現在入会時より2kg減とのことでした(^o^)

最初は頑張って週3回以上通われていましたが「しっかり休んだ方が体重が落ちる」という事に気付き、最近はトレーニング後に2日ほど休むようにしたところ、停滞していた体重もまた落ち始めたそうです！

その変化が嬉しく、「これからもコツコツ運動を続けていこう！」という気持ちが強くなってきたとの事でした(^_^)

Oさん、これからも一緒に頑張っていきましょう！

ではまた。

追伸

会員様の頑張りに刺激を受けて、僕も「激痩せコンテスト」にエントリーしました！(￣^￣)ゞ

食事にも気を付けながら、しっかり体脂肪を落とせるよう頑張っていきます！

皆さんも一緒に頑張っていきましょう！

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もう4月も終わりですね。新生活や仕事の変化で、なかなかジムに来られていない方も多い時期でもあります(^_^;)

「落ち着いたら行こう」と思っているうちに、あっという間に時間が過ぎてしまいますよね。

実際に会員様とお話しする中でも、「転勤がなくなったので引き続き通えます！」という方もいれば、
「異動で来る時間が遅くなりそうです…」という方もいらっしゃいます。

生活リズムが変わると、トレーニングも不規則になりがちですよね。

アーミーは1回30分のトレーニングなので、無理のない範囲で、ご自身のペースに合わせて通っていただければ大丈夫です( •̀ㅂ•́)و

むしろ忙しい合間の息抜きに、少し体を動かしてストレス発散にもなりますよ(^^)

無理せず、できる時に少しずつ身体を動かしていきましょう！

さて今回は、アーミー歴5年目、週1回コツコツ通い続け、入会から2年で−5kgを達成された会員のKさんをご紹介します！

Kさんは、週末に娘さんの習い事のお迎えをして、そのまま一緒にジムに来てトレーニングをされています。

運動を始めたきっかけは、会社の健康診断で軽いメタボと言われ「このままではまずい」と感じ、ダイエットを決意されたことでした。

これまでマシンジムに通われた経験もあったそうですが、「一人だと続かなくて…」と悩まれていた中でアーミーを見つけ、入会してくださいました。

通い始めてからは、週1回という無理のないペースでも、継続することでしっかり結果につながっています。

先日、入会当初のお写真を見せていただきましたが、全体的に引き締まっていて、とても驚きました！

最近「さらに顔がシュッとしましたね！」とお話ししたところ、実はシックスパッドを購入されたらしく、実際にお腹を見せていただくと、うっすら腹筋が見えていて驚きました！

そうしたグッズも上手く活用されているようで素晴らしいです(^^)

忙しい中でも時間を作り、継続されている姿は本当に素晴らしいです(｀･ω･´)ゞ

これからも一緒に運動を続けていきましょう！

ではまた。

追伸

アーミーフィットネスジムは、5/1〜5/6までGW休業をいただきます。

ご理解のほどよろしくお願いいたします<(_ _)>

そして今年も、GW明け恒例の「激やせコンテスト2026」を開催します！

たくさんのエントリーお待ちしております( •̀ㅂ•́)و

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4月になりましたね！今月のキャンペーンのご紹介です(^_^)

【越谷店限定】
「越谷店も会員様を増やそう！」キャンペーン開催中！

3月は春日部店でたくさんの方にご入会いただき、本当にありがとうございました。

そこで4月は、越谷店限定でお得なキャンペーンを開催します！

見学・無料体験後、その日にご入会いただいた方は…

・入会金無料
・手数料無料
・さらに4月分の月会費も無料！

越谷近辺にお住まいの方はもちろん、春日部近辺にお住まいの方も、越谷店で見学・無料体験後に即日ご入会いただければキャンペーン対象になります！

さらに、ご紹介キャンペーンもございます。

現会員様からのご紹介でご入会いただくと、ご紹介者様・ご入会者様ともに、月会費がずっと1,000円引きになります。

※ご紹介者様・ご入会者様のどちらかが退会された場合、翌月から割引終了となりますのでご了承ください。

「運動を始めたい！」
「ジムに通ってみたい！」

そんな方は、この機会にぜひお得にご入会ください！(^^ゞ

さて、今回のブログでは、幸せいっぱいの会員様をご紹介いたします。

その会員様は、ダイエット目的でご入会され、週に2回ほど欠かさずトレーニングに励まれていました。

いつも真面目にコツコツ筋トレをされていて、アーミーでのトレーニングも楽しんでくださっています(*^^*)

そんな中、昨年末に竹ノ塚店で開催された「婚活筋トレイベント」に参加され、そこで素敵なご縁があり、この春もうすぐご入籍との嬉しいご報告をいただきました！(^_^)

本当におめでとうございます！

アーミーを通じて素敵なご縁が生まれ、幸せなお話まで聞かせていただけて、私もとても嬉しく思っています。

さらに4月からは、フリーウエイト会員へ変更され、より本格的にトレーニングを頑張っていかれるとのことです。

幸せいっぱいの新生活とともに、これからますますカッコよく、健康的になっていきそうですね！

これからもお二人で仲良く、健康で楽しい毎日を過ごしてください(^-^)

アーミーフィットネスジムは、ダイエットや体力づくりだけでなく、人との繋がりや素敵な出会いも生まれる場所なんだなと改めて感じました。

アーミーフィットネスジムでは、運動が苦手な方や初めての方でも安心して始められます。

加えてトレーニングを通して人との繋がりが生まれる貴重なジムだとも思っています(*^^*)

少しでも気になる方は、ぜひお気軽に見学・無料体験へお越しください(^^)/

ではまた。

追伸

4月はアーミーフットサルを2回開催予定です！

・4月12日（日）19:00〜20:00
・4月26日（日）19:00〜20:00

場所はいつもの北越谷アスレティッククラブです。

前回までは2時間でしたが、今回は1時間でみっちり濃い内容で開催予定です！

春日部店では、すでに3名ほど参加予約が入っています。

先着15名・予約優先となりますので、参加希望の方はお早めにご予約ください m(_ _)m

定員に達していなければ当日参加も可能かもしれませんが、人数が多い場合はご参加いただけませんので、ご了承ください<(_ _)>

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World Baseball Classic（WBC）見ていますか？

自分は今大会、初めてまともに見ました！
やっぱり日本代表の試合は盛り上がりますね！

このまま勝ち進むことを祈っています。

話は変わりますが、最近春日部アーミーの近くにも新しいジムがどんどんできてきました！

ジムといっても、マシンジム、パーソナルジム、プールやサウナ付きのジム、プログラムが充実しているジム、格闘技系のジムなど、色んな種類があります。

その中でも、僕が気になったのはLifeFit 春日部店です。

月3,000円ほどで通える24時間マシンジムで、かなりリーズナブルなジムですね。
好きな時間に行って、一人でトレーニングできるのも魅力だと思います。

マシンも一通り揃っているので、自分のペースで黙々とトレーニングしたい方にはとても良いジムですね。

ただ、こういうタイプのジムは、自分で考えてトレーニングをやらなければいけないので、初心者には少しハードルが高い部分もあると思います。

アーミーフィットネスは、一人で黙々とトレーニングするジムというより、トレーナーに教えてもらいながら、誰かと一緒に集中してトレーニングができるジムです！

これは勉強と同じで、家だと集中できないけど、喫茶店やカフェに行くと自然と頑張れる、という感覚に近いと思います(^^;)

誰かが近くにいたり、見られている環境だと、自然とサボりにくくなりますよね。

一人だと運動やジム通いが続かなかった方でも、誰かと一緒にトレーニングする環境だと意外と続けられたりします(*^^*)

「他のジムでは続かなかったけど、運動を習慣にしたい！」という方は、ぜひ一度ご見学や無料体験トレーニングにお越しください！

アーミーフィットネスジム春日部店で楽しみにお待ちしております！

ではまた。

追伸

世界の情勢が少し怪しくなり、ガソリンが値上がりしています・・・

せっかく車を買って遠出しようと思っていたのですが、ガソリンが高くてちょっとソワソワしています…。

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３月のキャンペーンは「春日部店の会員様を増やそうキャンペーン」です！

春日部店で見学・無料体験後そのままご入会いただくと、入会金・事務手数料・３月分月会費が無料になります(^^)

先日も、このキャンペーンでご夫婦がご入会してくださいました(^^♪

なんと、６年ほど前から看板を見て気になっていたとのこと(*_*)

「ずっと気になっていて、キャンペーンもあったのでやっと来ました」とお話ししてくださり、とても嬉しかったです(*^^*)

さて、竹ノ塚店が２月で閉店となり、竹ノ塚店の器具を春日部店へ搬入して、少し春日部店がリニューアルしました(*^^*)

芝を越谷店と同じように多めに敷き、トレーニングエリアだけでなく更衣室にも芝を敷きました。

足元の雰囲気が変わるだけでも、不思議と少し気分が上がります(*^^*)

芝エリアでは、主に準備体操やストレッチ、ウォーミングアップなどを行っています。

筋トレエリアのマットは、少し固めのタイプに変更しました。

踏ん張りやすく安定感もあり、スクワットや腕立てなどのトレーニングでも力を出しやすくなっています。

環境も整い、さらにトレーニングしやすい空間になりました(^^♪

最近は、会員様のご紹介で体験に来られる方も増えています。

ご家族やご友人など、運動に興味のある方がいましたらぜひお声掛けください(^^)/

運動初心者の方や、体力をつけたい方、1人ではなかなか続かない方にアーミーフィットネスジム春日部店はおすすめです(^^♪

ぜひ一度、ご見学や無料体験にお越しください！

ではまた。

追伸

先日、北園班長とランチに行ってきました。

竹ノ塚店の営業中はなかなか時間が合わず、ゆっくりお話しする機会が少なかったのですが、今回いろいろお話しすることができ、応援の言葉もいただき背中を押していただきました。

これからさらに春日部店を盛り上げていけるよう、頑張っていきます！

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３月になりました！

３月のキャンペーンは「春日部店の会員様を増やそうキャンペーン」です！

春日部店で見学や無料体験してそのまま入会すると「入会金・事務手数料・３月月会費」が無料となります(^^♪

ぜひ、春日部近辺在住の方は前向きにご検討して頂ければと思います(^^)/

さて今回は、最近の自分のトレーニングについてです。

自分は普段からウエイトトレーニングを行っています。

身体を大きくしたいという思いもあり、筋肥大にはある程度の筋力向上も必要だと考えていました。

「高重量を扱わなければ成長しない」そう思い、昔は1〜3回しかできない重さにも挑戦していました。

自分の中でスクワット115kgは、1回でもかなり神経を使う重量です。

1人では危険な場面もあり、会員様にサポートをお願いしてチャレンジすることもありました。

そこまでしてもあまり成長している感じがしませんでした・・・

そこで一度立ち止まり、やり方を見直しました。

原点に戻り、目標を「8回できる重さ」に設定しました。

すると・・・１００ｋｇ８回、１０５㎏８回、１１０㎏８回と着実にクリアしていき、先日１１５kgを８回クリア出来ました！

あの時1回で限界だった重さが、安定して８回できた時は本当に嬉しかったです。

８回という回数は筋力と筋肉量を増やすのに最適な回数だと、改めて実感しました！

ちなみに今は120kgに挑戦中です(*^^*)

今回改めて感じたのは、当たり前ですが「重さ」だけが成長ではないということ。

アーミーフィットネスでも、高重量は6〜8回を目安にするように指導しています。

無理をし過ぎず、正しいフォームで回数をしっかり積み重ねる。

それが確実に肉体改造につながっていると実感しました。

また、前回ブログでも紹介させていただいたウエイトリフティング大会に出場されている会員のMさんから、「本番で105％の力を出すための考え方」も教えていただきました。

それは「逆算して計画を立てて、本番まで「1発MAX」はほとんどやらない」ことだそうです(^^;)

日頃から丁寧にトレーニングを積み重ねているからこそ、本番で普段以上の力が発揮できるということを話されていました。

とても参考になり、感謝しています<(_ _)>

焦らず、無理せず、コツコツと。

ＢＩＧ３が好きな会員様は、一緒にトレーニングを積み重ねていけたら嬉しいです(*^^*)

その時は、しっかり応援・サポートさせてください(^^)/

ではまた。

追伸

車納車しました！

事故から1年、当たり前に運転できることに感謝しながら、安全運転でいきます(^^;)

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先日、娘が一歳の誕生日を迎えました。

あっという間の一年で、できることも少しずつ増えてきて、毎日「成長してるなぁ」と感じています。

自分の娘が成長していく中、私の中で家族で一緒に通われている会員様、見る目が自然と変わってきました。

春日部店に通っているKさん親子は、高校生のお兄ちゃんと小学生の弟くんとお母さんの３人一緒に通われています。

弟くんは運動があまり気が進まない日もあり、学校の宿題で出ている腕立てや腹筋だけをたまに一緒にやることもあります(^^;)

お兄ちゃんは、いつでもコツコツと体力作りを続けてきました。

その積み重ねもあり、去年末に行った108バーピー＆ヒンズーウィークでは最後までやり切り、体力とメンタルが成長したと感じています。

ちなみにメインはお兄ちゃんですが、一緒に通ってきたお母さんもしっかり体力・筋力がついています(*^^*)

もう一組のKさん親子は、お母さんと高校生のお姉ちゃん、小学生の妹さんの姉妹で、3人一緒に通ってくれています。

「家や学校とは別に、ジムで一緒に体を動かす時間を家族のコミュニケーションとして大事にしている」と話してくれました。

週に3回ほど通ってくれているので、ご家族3人いつも元気な印象です(^^♪

特に小学4年生の妹さんは本当に元気で、大人でも「きついな…」と感じる時も楽しそうにやってくれています(^^;)

その姿に、周りの大人が元気をもらう場面もあったりします（笑）

自分の娘の成長も重なって、会員様のお子さんの変化に前より目が向くようになりました。

これからも、ご家族で楽しく体を動かせる場所であり続けられたら嬉しいです(*^^*)

もちろん運動がなかなか続かなかったり、一人だと不安な方もアーミー春日部店に来ればバディ（会員様）や僕がいます。

アーミー春日部店が、少しでも運動を始めるきっかけになれたらと思っています(^^♪

ではまた！

追伸

1月中は「新春キャンペーン2026」開催中です！

お得に始められるタイミングなので、気になる方はぜひ一度、見学や無料体験にいらしてください！

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2026年、いよいよ始まりましたね！

みなさん、年末年始はいかがでしたか？

食べて、飲んで、寝て……「体ちょっと重いな。。。」って感じてる人も多いんじゃないかなと思います(^^;)

正直、僕は最初はそれでいいと思っています。新年一発目から、気合い入れすぎなくていいかなと。

まずはジムに来て、体を軽く動かして、少し汗をかく。

個人的には、それだけで100点だと思っています(^^;)

年始は「今年こそは！」って気持ちが強くなりがちですが、無理をすると、どうしても続かなくなってしまいます。。。

当たり前かもしれませんが、トレーニングは続けること「継続」が一番大事だと、僕は思っています。

僕自身、今年は娘と過ごす初めてのお正月でした。

姉家族も集まって、みんなでワイワイ過ごしながら、兄が手作りしてくれた年越し蕎麦やお雑煮を囲んで、美味しくて、つい食べすぎてしまいました（笑）

でも「また運動して戻せばいいや」と思っています(*^^*)

今年もアーミーフィットネスジム春日部店は、「楽しく、無理なく、続けていける」ジムを目指していきます。

１月はお得な「新春キャンペーン」も開催してますので、ぜひお気軽にお問い合わせください(^^♪

2026年もよろしくお願いします(^^♪

追伸

1月17日（土）19時〜、春日部店の新年会を開催します！

場所は【春日部駅・林海餃子酒場】です。

参加希望の方は、1月15日（木）までにヒロキまでご連絡ください。

みなさんのご参加、お待ちしています(^^♪

The post 2026年、スタートしました！（ヒロキ） first appeared on アーミーフィットネス春日部店のブログ.

今年1年を振り返ると、仕事もプライベートも、本当にさまざまな経験をさせていただいた年でした。

昨年末に交通事故に遭い、年明けは思うように身体を動かせない状態からのスタートとなりました。

怪我をして初めて「運動したくても出来ない」「思うように身体が動かない」そんな方の気持ちを自分の身をもって感じることができました。

決して良い経験ではありませんが、トレーナーとして大切な気づきを得られたことに今は感謝しています。

そんな中、年明け早々に娘が産まれ、父親としての生活もスタートしました。

生活リズムや価値観が大きく変わり、限られた時間の中で「仕事・家族・自分の身体」とどう向き合っていくかを、改めて考える1年でもありました。

アーミーフィットネスジムには、親子で通われている会員様も多くいらっしゃいます。

自分が父親になってから、「子育てをしながらでも、無理なく・楽しく運動を続けられる場所でありたい」と強く思うようになりました。

10月からは春日部店の店長を任せていただきました。

9月末に渡辺店長が退職され、その役割を引き継ぐことになりました。

渡辺店長はコミュニケーションをとても大事にしていたので、私も会員様とコミュニケーションを積極的に取るようにしています。

ようやく最近プライベートな相談をしていただけることも増えてきた感じがして、嬉しく感じています(*^^*)

隊長や北園班長のような元自衛官としての経験や強みもありませんが、隊長に指導されたことや自分自身が感じたことを大切にし、試行錯誤を重ねて２０２６年も精進していきたいと思っています。

会員様一人ひとりの体調や生活背景に寄り添えるジムを、これからも追求していきます。

店長という立場その期待に応えられるよう、来年も焦らず落ち着いて、一つ一つ当たり前のことを着実に積み重ねていきたいと思います。

今年もアーミーフィットネスジムに足を運んでくださった会員様、本当にありがとうございました。

会員様がジムに来て、楽しく運動してくださるその姿が、僕にとって何よりの励みです。

これからも「会員様が無理なく・楽しく続けられる場所」であり続けられるよう、精一杯サポートしていきます。

来年も「無理なく・楽しく・続けられるジム」を目指して、全力で取り組んでまいります。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください(^^)/

追伸

アーミーフィットネスジムの年末年始休業は12月29日（月）～1月4日（日）となります。

なお、越谷店のみ1月5日（月）も定休日のためお休みとなります。

お間違えのないよう、よろしくお願いいたします(^^;)

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先日、どうしてもリアルタイムで見たくなり、Amazonプライムの無料体験に登録してボクシングタイトルマッチ「那須川天心 VS 井上拓真」を観戦しました。

試合は、判定で井上拓真選手の勝利。

井上選手は偉大な兄の背中を見て、4歳からボクシングを始めたキャリア25年のベテラン。

対する天心選手は、格闘技53戦無敗のままボクシングへ転向し、わずか約2年7ヶ月で世界戦へ挑むという格闘技の天才。

“負けられない者同士”の魂のぶつかり合いで、最後まで目が離せませんでした。

特に印象に残ったのは両選手の言葉です。

天心選手は「練習ではいろいろな方とスパーして負けることもある」と語り、挑戦し続ける姿勢が光っていました。

そして井上選手は、無敗の天心選手だからこそ「ここまで徹底して仕上げてこれた」と話し、その準備力の凄さを試合で見事に証明しました。

まさに両者が正面からぶつかった素晴らしい試合でした！

さて、11月30日（日）に竹ノ塚の「ワールドスポーツボクシング」で開催されるスパーリング大会に、アーミーから2名が出場します。

出場するのは、これまで3戦して1勝2敗のKさんと、今回が初参加のYさん。

自分が初めてスパー大会に出た時はガードが上がらず、隙を突かれて顔にパンチをもらい、顎が上がってTKO負け。。。

本当に悔しい経験でしたが、そのおかげで弱点が明確になり、徹底的に顎を引いてガードを上げる練習をして、次の大会で初勝利をつかめました！

その練習が出来たのも、アーミーでボクシング好きの会員様たちと一緒に汗を流しながら積み重ねてきたもので、会員様には本当に感謝しています(*^^*)

今回出場するKさんとYさんとは、越谷勤務時代によく一緒に練習してきました。

Kさんは、自分の初勝利の時リング外から「ガード！ガード！」と大きな声で応援してくれたのを今でも覚えています。

Yさんは、アーミーから6名が出場し全員が勝利した日、全試合でセコンドについてくれました。本当に感謝しかありません。

アーミーはボクシングジムではないので、そんなにボクシングの練習をしていません。。。

それでもボクシング好きな会員様同士が、マスをしたりミットを持ちあったりしながら、ボクシングのレベルアップに励んでいます。

二人が今回スパーリング大会に挑戦する姿を見ると、心の底から「勝ってほしい！」と思います。

大人になっても“真剣勝負”ができることは、本当に素晴らしいことだと思います。

当日の健闘を春日部店から心の中で大きく応援しています！！！

頑張れ！KさんYさん！

ではまた。

追伸

１１月３０日（日）スパーリング大会当日は隊長がセコンドにつくため、越谷店は臨時休業となります。

春日部＆竹ノ塚店は元気に営業していますので、いつも日曜日トレーニングされている越谷店の会員様は、どちらかの店舗までトレーニングしに来てください(^^)/

楽しみにお待ちしています(*^^*)

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