先日、昨年アーミーがご縁で結婚された会員様がめでたく妊娠されたので、円満退会のあいさつに来られました(*^^*)

本当におめでとうございます！元気な赤ちゃんが生まれますように！

そこで今回のブログのテーマは「結婚して良かった事」についてです。

妻は今育休中なので、育児の合間に毎日お弁当を作ってくれてます。

お弁当のメニューはトレーニングのために基本「鮭と玉子焼きと冷凍食品のムネ肉唐揚げ」と決めているので、妻は楽と言ってくれてますが、育児で忙しい中大変ありがたいといつも感謝しています。

独身の時は、夜はお酒とつまみだけの食生活になりがちでしたが、結婚してからは家に帰ると美味しい夜ご飯を毎日作って、かつ帰りが遅くても食べずに待っていてくれて、一緒に楽しく食べてくれるので、独身の時よりも家に帰るのが楽しみになりました(*^^*)

我慢する事（特にお酒・・・）も確かに色々ありますが、それ以上に結婚してからは、自分に足りない物を妻がたくさん補ってくれるので本当に結婚して良かったと思います(*^^*)

昨年末のバイク事故で左手が使えなくなった時も、妻が身の回りの世話から、俺の苦手な保険の申請など代わりにしてくれたり、本当に大きなお世話をかけてしまいました。。。

そんな時でも笑って「大丈夫だよ」と言ってくれる妻を見ると、結婚して本当に良かったなと思います(*^^*)

・・・のろけ話ですいません(^^;)

独身の方、良いお相手がいればぜひ結婚しましょう(^^)/

ではまた。

追伸

俺はお金を持っていると全部使ってしまうので、毎月のお小遣いをまとめてもらわず、出勤時に毎日１０００円渡されています(^^;)

お弁当もあるので、お菓子やコーヒー、ジュースを買うだけなので１０００円でも十分です(^^♪

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昨日は「アド街ック天国」が春日部でしたね！

春日部市では今日の藤まつりをはじめ、GW中には大凧あげ祭りなど楽しいイベントが盛りだくさんみたいです！

よくエンゼルドーム行ってました～と話しをきいて、どんなところなんだ？？と思っていましたが昨日のアド街で解決しました！(^^♪

知らなかった春日部情報が結構あったので、私も仕事以外でも春日部に来て観光してみたいなーと思いました。

特に地下神殿！いつか行ってみたいです(^^♪

アーミーフィットネスジムでは４月３０日から５月６日までを、GW休業とさせていただきます。

ゴールデンウイーク中は楽しく過ごして、あけたら激やせコンテストがはじまりますので気持ちを入れ替えて頑張りましょう(^^)/

さて、アーミーフィットネスジムではYouTubeをはじめました！

今までも動画を上げることはありましたが本格的にコンスタントに続けていきます！

編集もあまりしていませんでしたが今回は編集にもチャレンジしてみました(^^♪

【アーミーフィットネスジム】YouTubeはじめます！【自衛隊式トレーニング】

【アーミーフィットネスジム】竹ノ塚店に潜入！【自衛隊式トレーニング】

色々な人にみてもらって、会員さまが増えればいいなーと思っています。

ぜひチャンネル登録や高評価をお願いいたします(^^♪

それではまた！

追伸

私とヒロキは動画が回っていると思うと緊張しちゃってうまく話せません(-_-;)

ぜひインタビューの練習など会員さまのご協力をお願いいたします<(_ _)>

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今週はサンドバッグ打ちウイーク！！！

ボクシング好きな方はもちろん、そうでない方も、いろいろストレスなど・・・サンドバッグにぶつけて、スッキリしちゃいましょう(^_-)-☆

サンドバッグ打ちの効果はストレス解消以外にも、パンチを打つ際には上半身の筋肉を使いますし動き続けるから有酸素運動、心肺機能向上、精神的な強さを養う・・・などなどあります！

ちなみにサンドバッグやグローブは（スペースあいていれば）自由に使ってOKです！

サーキットトレーニングが終わってから、もう少し運動しようかな、スッキリしたいな、という時にはぜひ使ってください♪

そしてボクシングといえば、今週日曜日にヒロキと越谷店の会員さまが竹ノ塚にあるボクシングジム「ワールドスポーツボクシングジム」で開催されるスパーリング大会「足立ボンバイエ」に参加させていただきます！

４月２３日(日)１２時くらいにお時間ある会員さまぜひ現地で応援よろしくお願い致します！！！

それではまた！

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激痩せコンテスト終了しました！エントリーしたみなさまお疲れさまでした！

結果はジムに掲示していますので楽しみに見てみてください♪

私もコロナ太りしてしまった分を減らすことができました(^^)/

トレーニングは普段通り頑張って、変えたのは主に食事や生活です。

お菓子やアイス、ジュースなど我慢して、外食もなるべく少な目で過ごしました(^^;

しかし今回１番効果を実感したのは「規則正しい生活」です。

ダラダラ深夜まで起きている時はなかなか体重が減りませんでした。。。

スマホを放置してなるべく早く寝た時は次の日おなかの感じが前日食べた分がきちんと消化されている感じがしましたし、体重にも反映しました。

また寝不足だとドカ食いしてしまったり、リビングで寝たり起きたりダラダラ過ごしていると特に食欲が抑えられなくて夜中でも何か食べてしまったり。。。

なので帰りが遅くなってしまった時もなるべく早寝早起きを意識して生活していました。

大きくリバウンドしないように今後もなるべく規則正しい生活を継続していきたいなと思っています！

それではまた！

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激やせコンテストにエントリーしてから食事制限頑張っています(^^;

とはいっても特別なことはせず、パンやお菓子、アイスなどを我慢しています。。。

仕事中はどうしてもおにぎりなど手軽に食べられるものを食べる機会が多いので栄養が偏らないように…

鶏肉やキノコを多めに入れこんだ混ぜご飯おにぎりや、ゆで卵などを食べたり、時間がない時はプロテイン飲んだりしています。

昨日はご飯とお肉、キノコを炒めてドライカレー風の味付けをしてみました。映えない食事です(/ω＼)

ドライカレーとゆで卵は一緒に写っていますが違う時間に食べます。

ゆで卵は持ち歩きにも便利で毎日食べています♪

卵たくさんストックしています(^^;

今までの経験上私はお腹が空いている時間が長いとストレスで買い食いやドカ食いしてしまうので、朝から１日分の食べるものを用意しておいて食べたい時に食べることができるようにしています。

用意が大切です！！お腹が空いてから何を食べようか考えると食べ過ぎてしまいます（私だけでしょうか・・・笑）

体重は今のところ約－１、５キロといったところです。

今のところご飯、お肉、野菜、キノコなどバランスよく食べることができていますが、どうしてもタンパク質を鶏肉と卵に頼りがちで魚を食べる機会が少ないのが今の反省点です。

次の買い出しでは魚も多めに購入しようと思います。

まだまだ頑張ります(^^♪

それではまた！

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５/２(月)～５/６(金)をゴールデンウイーク休業とさせていただきます。

ご理解の程どうぞよろしくお願い致します。

今日から５/９(月)まではサイコロウイーク！

サイコロ振って、何するか決めます(^^♪

今週もどうぞよろしくお願いいたします(^^)/

そしてゴールデンウイーク終わったら激痩せコンテスト！（近日中に詳細お知らせいたしますね♪）

すでにエントリーしますというお話たくさん伺っています！楽しみです(^^♪

私も同じ時期にダイエットチャレンジしようと思っています！

毎年激痩せコンテストの時期にあわせてダイエットしていて、ここ２年間なかったので…現在は過去最高の体重、体脂肪率を記録しています(^^;

最近はあまりダイエットに積極的ではなくて健康で楽しく暮らせていればいいとも思っていましたが

チャレンジしたいという会員さまのお話たくさん伺って刺激をいただき、私も今年はやろう！と決めました(*^^*)

一緒に頑張りましょう(^^)/

エントリーはゴールデンウイーク終わってからなのでお休み中はダイエットはいったん休憩して、家族や仲間とのおでかけや食事などの楽しい時間を大切に過ごしてくださいね♪

それではまた！

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2022年1月より、1万（２万）ポッキリキャンペーン！はじまっています！

新春初売り！福袋！みたいなイメージで、1万（２万）ポッキリ！キャンペーンです＾＾

入会金、手数料、２ヶ月分（１月、２月）会費全部こみこみです♪

※越谷店、春日部店、各先着１０名様！

※はじめてアーミーフィットネスジムに入会する方！

年末からHPにキャンペーン掲載していたのでさっそく昨日からお問い合わせいただいています＾＾

ご夫婦で通いたいというお問い合わせも数件♪ペア会員だと2万円ポッキリ！

１人だと行く勇気がない…なんて方は、ご夫婦や兄弟など、ご家族とペア会員おススメです！

月会費6,800円が２人で10,800円なのでお得ですし、一緒にいく相手がいると継続もしやすいです♪

ここまでで何回ポッキリって入力しましたかね笑

今日入会しても、今月の半ばに入会しても、同じ1万円（２万）なので、早くはじめた方がお得♪

見学、無料体験ぜひお問い合わせください！

それではまた！

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あけましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い致します！

昨日から春日部店、越谷店ともに通常営業となっています。ぜひトレーニングはじめにお越しください＾＾

年末年始に食べ過ぎちゃって太った？むくんでいる？と感じても、基本的に普段の生活に戻れば身体も数日で元に戻ります。

それでもやっぱり気になっちゃうって方は、ジムで普段以上に頑張っちゃいましょう！

ところで通常営業は１３時～、土日祝は１０時～となっているのですが、午前中に間違って来ちゃった、4日来ちゃった・・・など会員さまから数件お話伺いました（^^;）

一般的にお休みでアーミーは平日扱いの日などあって、営業時間が分かりにくかったかなと反省しています。。。

次のお知らせからはもっと分かりやすく告知していきますね！

昨年は、（昨年も？）コロナの影響でなかなか。。。という感じでしたが、年末には念願の忘年会ができました！

普段ジムでお会いする時とは一味違う会員さまたちと、楽しく過ごせてうれしかったです！

うっかり写真撮り損ねてしまったのと、席の関係であまりお話できなかった会員さまもいたのが残念なので、また楽しい席の機会を作りたいです！

今年もトレーニング頑張っていきましょう！できればイベントもまたやりたいです♪それではまた！

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先日、酉の市で縁起物いただいてきました！家内安全！商売繁盛！どうぞ宜しくお願い致します（-人-）

さて、「半年間頑張ろう！キャンペーン！！」 もうすぐ終了します！！

初期費用０円！半年間はトレーニングを継続する（半年間は退会不可）ことがキャンペーン適用条件となります。

半年縛りがありますが、トレーニングは１回だけ頑張っても結果は出ませんので、自分を律するためにも縛りがあってもいいかもしれません！（^^;）

振り返ってみたらこんな思い切ったキャンペーン行ったのは、はじめてじゃないでしょうか？？？

それも １２月で終了 します！（最終営業日は12/29です）

ちょっと中途半端な時期ではありますが１２月中に契約できれば、入会金、手数料、１月分会費が無料になりますよ♪（7月末まで退会不可です）

コロナ禍でジムや運動をやめてしまったけどまた再開したいなと考えている方も多いと思います！

最近はコロナや転勤で一度やめたけど、またはじめたいと来てくださる方もいます！

会社でジムに行ったらいけないなど決まりができたから、泣く泣く退会したけれど･･･

緩和されてきて、また通えるようになった！もちろんそんな再入会も、キャンペーン適用できます（^^）

ぜひお得にはじめちゃってくださいね！^^

それではまた！

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先月は弟のヒロキが誕生日でしたが、今月の２４日クリスマスイブは私の３９歳の誕生日です！

あっという間に３０代最後の年になるとあって、自分の３０代を振り返ってみると、３０代前半はラーメン屋で仕事に励んで、３０代後半は隊長とのご縁があってアーミーでトレーナーをさせてもらっています。

自衛隊を辞めてから働いていたラーメン屋時代は、まかないがラーメン、仕事が終わってからもビールばかり飲んでいて、かつ運動も全くしてかったのでかなり太っていました・・・

アーミーで働くきっかけになったのは、隊長と軍曹と一緒に大宮で酒を飲んで、川田軍曹と腕相撲して上腕骨折した事件がきっかけでラーメン屋を辞めたことですが、今でもよく覚えています(^^;)

もしもあの事件がなければ、まだ柏でラーメン屋をしていたかもしれません。。。

その時は正社員では無かったので、隊長から正社員で働かないかと言われたこともアーミーで働くきっかけの１つでしたが、それよりも自衛隊新隊員の時の同じ部屋の仲の良かった「同期の絆」が何よりも決めてでした(^^;)

アーミーで働き始めた当初は腕が上がらず、トレーニングしようにも出来ない日々でしたが、次第に動くようになり今では全く問題なくトレーニングも出来て、体も引き締まりました！

アーミーで働いてからも全く問題がなかったわけではないですが、今は楽しく前向きに仕事に向き合えています！

３９歳になる来年の目標は自分をしっかり持って、仕事もプライベートもより充実させたいなと思っています(^^♪

ではでは。

追伸

隊長からは少し早いですがプレゼントとして、ドラクエグッズを頂きました！

イトウちゃん（同期の時の呼び名）、いつもありがとう！

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