こんにちは！埼玉県春日部、越谷市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」春日部店店長の渡辺です！
今週はサンドバッグ打ちウイーク！！！
ボクシング好きな方はもちろん、そうでない方も、いろいろストレスなど・・・サンドバッグにぶつけて、スッキリしちゃいましょう(^_-)-☆
サンドバッグ打ちの効果はストレス解消以外にも、パンチを打つ際には上半身の筋肉を使いますし動き続けるから有酸素運動、心肺機能向上、精神的な強さを養う・・・などなどあります！
ちなみにサンドバッグやグローブは（スペースあいていれば）自由に使ってOKです！
サーキットトレーニングが終わってから、もう少し運動しようかな、スッキリしたいな、という時にはぜひ使ってください♪
そしてボクシングといえば、今週日曜日にヒロキと越谷店の会員さまが竹ノ塚にあるボクシングジム「ワールドスポーツボクシングジム」で開催されるスパーリング大会「足立ボンバイエ」に参加させていただきます！
４月２３日(日)１２時くらいにお時間ある会員さまぜひ現地で応援よろしくお願い致します！！！
それではまた！
