こんにちは！埼玉県越谷市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」のヒロキです。
アーミーフィットネスジムでは、強化メニューとしてボクシングやムエタイなど、格闘技の動きを取り入れたトレーニングも行っています！
ミットにパンチやキック、膝蹴りを打ち込むと、普段の筋トレとはまた違った楽しさがあります(^^)
そんな格闘技ですが、会員様から聞かれることがあるのが、
「ボクシング、キックボクシング、ムエタイって何が違うんですか？」
という質問です。
実は、それぞれ使える技や特徴が違います！
① ボクシングはパンチのみ！
ボクシングはパンチだけを使う格闘技です。
パンチを打つだけでなく、相手の攻撃をかわしたり、ステップで距離を取ったりする技術も重要です。
足さばきや上半身の動きなど、見ているだけでも奥が深いですね！
② キックボクシングはパンチ＋キック！
パンチに加えて、蹴りも使う格闘技です。
腕だけでなく脚も使うので、全身を動かせるのが特徴です。
パンチとキックを組み合わせたコンビネーションも魅力のひとつですね！
③ ムエタイは「八肢の格闘技」！
ムエタイはタイの伝統的な格闘技で、「八肢の格闘技」とも呼ばれています。
両手・両肘・両膝・両脚の8つの部位を使うことから、この名前が付いています。
パンチやキックだけでなく、肘打ちや膝蹴りも使うのが大きな特徴です。
さらに、ムエタイには「首相撲（くびずもう）」という技術もあります。
相手の首や腕をコントロールしながら、膝蹴りにつなげる攻防です。
単にパンチやキックを打ち合うだけではなく、近い距離での駆け引きもあるんですね！
ざっくり覚えるなら、
ボクシング → パンチ
キックボクシング → パンチ＋キック
ムエタイ → パンチ＋キック＋膝＋肘
という感じです(^^)
※実際には競技や団体によって使える技に違いがあります。
ミットにバンッ！と当たる感触は気持ちいいですし、思いっきり身体を動かすと気分もスッキリします！
パンチでは背中、キックではお尻や股関節、膝蹴りでは体幹など、普段の筋トレとはまた違った身体の使い方ができます。
格闘技というと、ちょっとハードルが高く感じるかもしれませんが、試合をするわけではないので初めての方でも大丈夫です！
難しく考えず、まずは思いっきり打って、蹴って、いい汗をかいてみませんか？
一緒に楽しく身体を動かしましょう！
越谷店のキックボクシングタイム！
越谷店では、プロムエタイファイターの馬渡亮太選手によるキックボクシングタイムも開催しています！
次回は11月15日（日）17:30〜です！
プロの動きを間近で見ながら、キックボクシングを楽しめる機会です。
興味のある方はぜひ参加してみてください！
詳しくはホームページをご覧ください(^^)
それでは、また！
追伸
11月22日（日）は、馬渡亮太選手が後楽園ホールで試合をします！
現地で応援に行かれる方は、スタッフまでお声がけください(^^)/
みんなで一緒に応援しましょう！
