こんにちは！埼玉県春日部市・越谷市にある、自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム春日部店」のヒロキです。
最近、改めて「目標を持つことの大切さ」を感じる出来事がありました。
先日、トレーニングに来られた会員様が、「体調が悪いので今日は軽めでお願いします」とおっしゃっていました。
その日の体調や疲労具合を考えることは、とても大切です。
その上で、種目ごとに「今日はここまでで大丈夫です」と小さな目標を決めて、トレーニングを進めていきました。
すると、いつもより小さな目標をクリアするたびに表情が変わり、達成感いっぱいの表情を見て、私もとても嬉しくなりました。
私自身も、「目標があるだけで、こんなに頑張れるんだな」と改めて感じました。
目標というと、「〇kg痩せる」「筋肉をつける」など、大きなものを思い浮かべる方もいるかもしれません。
しかし「最後までやり切る」「あと1回頑張る」「週１回ジムに通う」など、小さな目標でも十分です。
小さな目標を積み重ねることで自信につながり、その積み重ねが少しずつ大きな変化につながっていきます。
アーミーフィットネスジムでは、激痩せコンテストなど、目標を持つきっかけになるイベントも開催しています。
思うような結果にならないこともあります。
それでも、目標に向かって頑張った時間は、きっと次の成長につながります。
まずは自分に合った小さな目標から、チャレンジしていきましょう！
ではまた。
追伸
お子さんが来た時用に、普段はお菓子を用意していますが、夏は暑いのでポッキンアイスを冷やしておきました(^^)
喜んでくれて良かったです！
また元気にトレーニングに来てくださいね(^^)
