こんにちは！埼玉県春日部市、越谷市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」のヒロキです。
実は最近、自分の筋トレがあまりできていません。。。
仕事が特別忙しいわけでもなく、家庭のこともありますが、時間がまったくないわけでもない。。。
じゃあ、なんでだろう？
よく考えてみたら、自分の中での「優先順位」が変わっていました。
最近はインスタの投稿を作ったり、Threadsを書いたり、ブログを書いたり。
SNSの作業を終わらせると、「今日もできた！」という達成感があるんですよね。
家庭のことをやって、SNSの作業をやって……
そうしているうちに、自分の筋トレが後回しになっていました。
そんな中、先日、会員様が110kgのスクワットに挑戦するということで、一緒にトレーニングすることになりました。
僕も久しぶりにスクワットをやってみたのですが、110kgが1回で限界。
以前は120kgを2〜3回できていたので、これは悲しい・・・
でも、当たり前ですよね。。。
やっていないんだから。。。
筋力を落としたくないと思っていても、トレーニングをしていなければ少しずつ落ちていきます。
逆に考えれば、またやればいい！
一度つけた筋肉や筋力は、トレーニングを再開すると戻りやすいと言われています（マッスルメモリー）。
仕事や家庭のことをやりながら、トレーニングを続けている会員様はたくさんいます。
そういう姿を見ていると、僕も「また少しずつやっていこう！」と思います。
無理に全部を変えようとせず、まずは自分のペースで。
まずは仕事や家庭の事をしっかりやって、少しでも筋トレをする気持ちの余裕ができるといいなと思います。
今、筋トレをしたくても、忙しくてできない方もいると思います。
少しでも時間に余裕ができたとき、「30分なら行けそう」と思った方は、ぜひアーミーフィットネスジム春日部店でお待ちしています！
ではまた。
追伸
タイミングが合えば、会員様と一緒にトレーニングさせていただくことがあるかもしれません。
その際は、よろしくお願いいたします(*^^*)
