こんにちは！埼玉県春日部市、越谷市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」春日部店の渡辺です！
アーミーフィットネスジムでは現在みなさまにアーミーフィットネスジムを知っていただいて盛り上げていくためにYouTubeショート動画、TikTok、 InstagramなどSNS投稿を頑張っています(^^)/
ぜひ応援をよろしくお願いいたしますm(__)m
さて今週の強化メニューはペアトレです(^^♪
タッチしながらの体幹トレ
ボールを投げながら、タオルを引っ張り合いながらスクワット
腹筋×体幹など(^^)/
バディがいると１人でトレーニングするより頑張れますし、１人ではとれない姿勢がとれてトレーニング効果もUP(^^♪
ぜひ楽しく取り組んでくださいね(^^♪
それではまた(^^)/
