こんにちは！埼玉県春日部市、越谷市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」春日部店の渡辺です！
気が付いたら２月ももう終わってしまいました(・_・;)
アーミーフィットネスジムでは現在みなさまにアーミーフィットネスジムを知っていただいて盛り上げていくためにYouTubeショート動画、TikTok、InstagramなどSNS投稿を頑張っています(^^)/
ぜひ応援をよろしくお願いいたしますm(__)m
さて今日のブログはジムにある癒しグッツをご紹介します(^^♪
アーミーフィットネスジムにはストレッチローラーやストレッチポール、マッサージガンや足つぼマットなど様々な癒しグッツがあります。
ぜひトレーニング後に活用して欲しいなと思います！
ローラーやマッサージガンは筋肉をほぐすのにすごく便利です。
少しの時間で充分なのでほぐすと気持ちいいですしケガの予防にもなります！
（筋肉は硬いままだとケガしやすいです。。。）
特にトレーニング時、ふくらはぎだけが辛い・太ももだけが辛い・・・など偏りがある方はそこの筋肉が固いです。。。
ぜひ毎回ほぐしてから帰りましょう！
最近は足つぼマットがおススメです(^^♪
上に乗って踏み踏みしましょう～痛気持ちいいです(>_<)
私が感じている効果は、足がつりやすかったのがつらなくなった、むくみもとれる感じがします！
会員さま方にも試してもらっているのですが、元気な日は痛気持ちいい、体調が微妙な日はすごく痛かったりとその日によっても感じ方が違うみたいです。
ぜひまだの方はお試しください(^^♪
それではまた！
