こんばんは。埼玉県越谷市＆川口市＆春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」春日部店の渡辺です！
先日店頭にライトを設置しました！夜間に暗いのが気になっていましたが、明るくなっていい雰囲気になったと思います♪
さて、先日の隊長ブログでもお知らせしていますが、春日部店のブログでも改めて、新しく新設された「ミット会員」について、また以前からありますが「フリーウェイト会員」についてのお知らせを致します。
「ミット会員」は、サーキットトレーニング終了後（もしくは最初）に必ずミット打ちを１～２ラウンド実施します。
アーミーフィットネスジムでは、これまで３０分サーキットトレーニングメニューの中でボクシングの「ミット打ち」を実施してきましたが、最近は強化weekメニューによりトレーニングが異なるのでボクシングをトレーニングする週が減りました。
ボクシングweekでも、状況によって対人練習やマススパーリングになったりするので、毎回必ずミット打ちをするわけではありません。
対人練習やマススパーは嫌いだけど、ミット打ちは大好き！という方が多いので今回「ミット会員」を新設しました。
「強化weekメニューはしてもしなくても良い」ので、トレーナーに「今日は強化メニューをするのかしないのか？」をお伝えください。
混雑時などはシャドーやサンドバック、パンチングボールをしてトレーナーが手が空くまで待ってもらって、ミット打ちをしてトレーニングを終わるようなイメージです。
「フリーウェイト会員」は、サーキットトレーニング＋ベンチプレスやバーベルスクワットなどのフリーウェイトトレーニングを行ないます。
フリーウェイト会員さまも「強化weekメニューはしてもしなくても良い」ので、トレーナーに「今日は強化メニューをするのかしないのか？」をお伝えください。
せっかく月会費に＋料金を払ってフリーウェイトに取り組んでいるのですからフリーウェイトでしっかり追い込むのもいいと思います♪
「ミット会員」「フリーウェイト会員」の大きなポイントは「強化weekメニューをしてもしなくても良い」というところです。
「バービー」などのつらい強化weekメニューを避けられるというメリット？？も！？
強化メニューを目一杯してしまうと疲れ切ってしまいミット打ちやフリーウェイトでのトレーニングどころではなくなってしまう場合もありますので、強化メニューをしてもしなくても、途中でやめても、大丈夫ということになりました。
どちらも月会費にプラス2,000円となりますが、ミット打ちが好きな会員さま、フリーウェイトにて効率よく筋力を付けたい方はぜひご検討ください♪
それでは、また！
追伸
春日部店は今月９月１８日でオープンして一年です！
そこで･･･9/29(土)春日部店一周年お祝い宴会を行ないます！ぜひ一緒にお祝いしましょう♪お店どこにしようかな～と考えています。春日部でよいお店があったら教えてください！
