こんにちは！埼玉県越谷市＆川口市＆春日部市にあります
自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」
春日部店の渡辺です！
ここのところジムの周りで工事が行なわれていて、入りにくい時もあるかと思います。足場が組んであったりしますが通常通り営業しておりますので、足元にお気をつけてご来店ください。
さて、今回もまた会員さまや見学や体験に来ていただいた方とお話していると気になっている方が多い事なのですが・・・
「どのくらいの期間で効果でますか？」という話についてです。
アーミーフィットネスジムのトレーニングを「週に２回」した場合、「２ヶ月」を目処に考えましょう。
２ヶ月後には身体が引き締まってきた、体力がついてきた、筋肉ついてきたかな、などの効果を感じてもらえると思います。
また、「継続できた」という「自信」もつきます！
（カレンダーや手帳にジムに行った日をチェックしておくと見直しやすくておすすめです♪）
すぐに効果が出ないからといってあきらめないで、まずは２ヶ月間頑張りましょう！
２ヶ月間きちんと取り組んできたのに何も効果を感じない･･･という場合は、トレーニングの内容やペースなどの見直し、またトレーニング以外にも食事や睡眠について見直す必要があります！そんな時はお気軽に相談してくださいね！
それではまた(＾＾)/
追伸
今週の春日部店は「ボクシング強化ウィーク」です！（９日まで）
その時の状況や会員様の体力にもよりますが、サーキットトレーニングの中でミット打ちやサンドバック、シャドーボクシングなどを取り入れていっています！
