こんにちは。埼玉県春日部市、越谷市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」春日部店の渡辺です。
１２月１４日(土)１９時より「アーミー忘年会」を開催いたします！ぜひご参加ください♪
さて最近のマイブームの「ミロ」と、その他取り入れているサプリを紹介します。
ミロは子供のころから好きでしたが、成長期の子供だけではなく大人にもおススメときいて最近大人になってからはじめて飲みました。
甘くておいしくて効率よく栄養も摂取できるなんて！と継続しています(^^)
このブログを書くにあたって調べていたら「ミロ活」なんて言葉もでてきました。
寝起きが良くなった、常にだるかったのが軽くなったなどの口コミも！
ミロに含まれている主な栄養素はカルシウム、鉄分、ビタミンDです。
カルシウムは骨や歯の生成に重要ですが、どの年代も不足しがちな栄養です。
骨粗しょう症の予防にもなるので大人の女性も摂取したい栄養素です！
そしてカルシウムの吸収を助けるビタミンDは魚やキノコに豊富に含まれていますがなかなか食事だけでカバーできません(^^;
鉄は赤血球の生成に重要ですが普段の食事で十分に摂取できない栄養素の一つ。
特に女性は不足しがちで、だるさや疲労、貧血を引き起こす原因になります。
鉄はサプリや最近はグミなども売っているのでそれらを摂取していましたが、朝ミロを飲んだ方が手っ取り早いかな？と思っています(^^)
特に鉄分はサプリでもミロでもなんでもいいのですが、摂取するのとしないのとで日中の気分やダルさが本当に変わる体感があります。
その他はマルチビタミンミネラル、ビタミンCはサプリで、あとは最近目の調子が悪いのでえんきん飲んでみています(^^;
砂糖を一部食物繊維を置き換えて、甘すぎないような仕様になっている大人のミロも売っているらしくみつけたら購入してみたいです！
甘い飲み物がすきで、栄養不足が気になる方には「ミロ」とてもおススメです(^^)/
おいしいから飲み過ぎ注意ですね(^^;
それではまた！
