こんばんは！埼玉県春日部市、越谷市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」春日部店の渡辺です。
年末年始のお休みが終わり、お正月太りしちゃった～というお話、たくさんたくさん伺っています(^^;
そして私も(^^;(^^;
何人かの会員さまと１か月程プチダイエットしよう～という話になりました。
ダイエットしていると周りに宣言していると、１人でやっているよりモチベーションＵＰ間違いなし！
あの人もこの人も頑張っているなら私も頑張ろうとか…お菓子は我慢しようかな…など抑制力にもつながるかも！？
なので私もダイエットしたいという方はぜひ教えてくださいね(^^)/
励ましあって一緒に頑張りましょう(^^)/
とはいっても全力のダイエットはゴールデンウイーク明けまでおあずけ(^^;
今回の私のダイエットの作戦は「夕食だけ気をつける」ことに決めました(^^♪
ついつい食べ過ぎてしまう夕飯。もう寝るだけなのに。。。
朝昼はしっかり食べて、間食は控えめに・・・夕飯はヘルシーに過ごして年末年始に増えた体重を少し落とそうと思います(^^♪
お正月太りしちゃったよ～という方はぜひ一緒に頑張りましょう(^^)/
それではまた！
