こんにちは！埼玉県春日部市と越谷市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」春日部店の渡辺です！
会員さまにアーミー週に何回くればいいですか？とよく聞かれますが、
週に１回でも継続できればきちんと効果がでます(^^)/
今回のブログでご紹介したいМさん３５歳男性の会員さま
激やせコンテストの期間で
体重83.3キロ→76.95キロ（－6.35）
体脂肪率27.8％→25％（－2.8）
10位以内にランクインはかなわなかったのですが、４月に入会してからアーミーは週に１回、食事も今までと大きく変えていないとのことです。（間食は控えたそうです）
コンテスト期間はどうしても極端なダイエットをする方も多いですが、そこまで特別なことをしなくても継続できればきちんと効果はでます！
時間がない方や体力に自信がない方・運動があまり好きじゃない方・・・
まずは週に１回からはじめてみてはいかがでしょうか？
お気軽に見学や無料体験にお越しください(^^)/
それではまた！
