こんにちは！埼玉県春日部市と越谷市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」春日部店の渡辺です！
今回のブログは、人気イベント「激やせコンテスト」についてのお知らせです！
毎年アーミーフィットネスジムでは夏前の一番テンションが上がるこの時期に、ダイエットや肉体改造を成功させるための大きなモチベーション作りのために「激痩せコンテスト」を開催しています！
コンテストの概要は、ＧＷ休み終了後～５月中の間に体重・体脂肪率を計測して、７月１４日(月)～２０日(日)の中で再計測します。
体重・体脂肪率を下げた方上位１０名が賞金ゲット！というイベントです！
さっそく春日部店でも多くの会員さまがエントリーしています♪
絶対瘦せてやる～と気合い十分な方から、こんな機会がないとダイエットなんかしないからやってみようかなぁ～という方までモチベーションは様々ですが、同じ目標の人が他にもいるといつもより頑張れます(^^)/
ジムでもエントリーしている同士で食事のことを話したり、励ましあったりしている姿を毎年見て微笑ましい気持ちになります(#^.^#)
チャレンジする方は特に、定期的な運動、バランスのいい食事、適度な休息を全部同じくらい気をつける必要があります。
トレーニングだけ頑張っても痩せないし、食事だけ頑張っても体脂肪が落ちません。。。
●週２アーミー
●１日の歩数８０００歩以上
●１日に自分の体重の1,2倍くらいのたんぱく質を摂取
（５０キロなら６０グラム以上のたんぱく質を摂取）
●充分な睡眠時間をとる
などを気を付けてみてください！
それではまだまだたくさんの会員さまのエントリーを
お待ちしています(^^)/
それではまた！
