こんにちは！埼玉県春日部市と越谷市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」春日部店の渡辺です！
先日暑気払いを開催しました！
参加していただいた会員さまありがとうございました(^^)/
また今後の飲み会やイベントなどもありますのでぜひたくさんの会員さまのご参加お待ちしております(^^♪
さて、激やせコンテストもありましたし夏に向けてダイエットや肉体改造に取り組んでいる方も多いと思いますが
思った通りにいかない、全然効果でない、と思っても長い目で見て欲しいな思います。
毎日体重を計測して一喜一憂していて、気持ちが落ち込んじゃう。。。
変わらない。。。などネガティブなお声をいただくこともあるのですが
昨日と比べずに、一か月前、二か月目と比べて欲しいなと思います。
絶対にはじめた頃よりも引き締まってきていたり、体力がついてきたと思います。
継続していればスムーズに体重が落ち続けるとは限らず、停滞したり、数値をグラフにしたらジグザグに進んでいくと思います。
それと数値にはあらわれてないけど洋服が緩くなってきたかも！？
痩せたってお友達から言われた！など小さな変化は感じているはず(#^.^#)
小さな変化じゃ嫌だよーという方は。。。
トレーニングにプラスして食事の内容がとっても大切になってきますのでスタッフに相談してくださいね(^_-)-☆
しっかりアドバイスいたします( ｀ー´)ノ
それでは、また！
