こんにちは！埼玉県春日部市、越谷市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」春日部店の渡辺です！
春日部店の暑気払いは７月２１日(日)１９時から、春日部駅近くの居酒屋で予定しています！ぜひご参加ください！
さて激やせコンテストの測定が７月８日(月)～１４日(日)までとなっています！
エントリーした方はこの時期に再測定をお忘れなく(^^)/
すぐ測定してもいいのですが、あと一週間ラストスパート！頑張りましょう(^^)/
体脂肪率は運動後の方が低めに出るので少しでも…という方はトレーニング後の測定がおススメです！
さて前回のブログで６月中に全然体重減らないと書いたのですが、体脂肪率は少しだけ下がっていて洋服が少し緩くなってきました(^^;
体重に反映されないとなかなかテンションが下がってしまうのですが、引き締まってきたかもと少し嬉しい気持ちです(^^)/
会員さまの中でもなかなか体重が減らないと悩んでいる方が多いですが数字だけでなく、いつもの服が緩くなってきた、摘まめるお肉が減った、痩せたと周りから言われる、など数値ではなく見た目で判断していくのが良いと思います。
そして、激やせコンテストが終わったからといって気を抜くとすぐに元に戻ってしまいますので程々に(^^
特に短期間で落とした体重は短期間で戻りますので注意が必要です。。。
それではあと少し頑張りましょう！それではまた！
