こんにちは！埼玉県春日部市と越谷市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム春日部店」のヒロキです！
何年かぶりにブログを書かせて頂く事になりました。
最近の近況としては、娘が産まれあっという間に6ヶ月が経ち、子供の成長は早いなと日々思うばかりです。
アーミーの会員さまからはお祝いの言葉や品物も沢山頂き、本当に恵まれているなと実感しております。
本当にありがとうございますm(_ _)m
さて今週は、激痩せコンテストの測定weekです！
開催期間中にエントリーしている会員様で見るからに痩せた！？と思う会員様が、どの様に頑張っているのか気になったので聞いてみました。
殆どの方が、アーミーでの運動の他にプライベートでの有酸素運動や食事制限を徹底していると言う事です！
今回は好きなお酒も飲みながらダイエット出来てて凄いな！と思った会員様を紹介したいと思います。
春日部会員のMさん40代男性
食事の基本は低糖質＋低脂質を意識し、朝昼共に低カロリーにしている。
(例 昼飯 豆腐＋ブロッコリー)
運動は週2〜3回程天気が悪くない限り自宅からアーミー春日部店までランニングして、サーキットをガンガンした後も2〜30分自主トレ。走って家に帰るなど。
先日は急遽職場の出勤先が代わり自転車で片道15km程を走り、途中アーミーに寄って筋トレをし自転車で帰られたそうです。凄く体力がある会員様ですよね(-_-;)
その会員様のダイエット中でも頑張れる秘訣は、夜の晩酌だそうです。自分へのご褒美は大切ですよね！
全てを真似出来ないけど、自分に出来る事をコツコツと継続するのがダイエットへの近道だなと改めて感じました。
今は仕事や子育てでいっぱいいっぱいで、トレーニングをする余裕があまりありません・・・
しかし頑張っている会員様を見ていると、そんなのただの言い訳だとも感じます・・・
ですので、これからは僕も会員様を見習ってコツコツと色々な事を積み上げて、頑張って行こうと思います！
まずはブログ週1回更新出来るように頑張ります！！！
これからもよろしくお願いします(^^)/
追伸
先日、激痩せコンテストの測定前にもう一絞り汗をかきたいとの事で初の「ヒロキ限定ワンコインミット」ご指名頂きました！
Sさん、ありがとうございます！(^^)v
