こんにちは！埼玉県春日部市、越谷市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」春日部店の渡辺です！
先日「ストレッチポールレッスン」を開催いたしました(^^)/
たくさんのご参加ありがとうございます！
今後の予定は5/26(日)、6/16(日)、6/30(日)の18時～を予定しております。
さて、前回のブログでは激やせコンテスト中に食べるおやつをご紹介したのですが
今回のブログでは食事について気を付けていることをご紹介します。
最近は無駄なおやつなどを避けるために朝、または前日の夜に１日食べるものを用意しています(^^;
おなか空いた、でも食べるものない！となるとつい買い食いなどしてしまうからです。。。
スーパーに行くときにお腹が空いているとつい買い過ぎてしまいませんか？
この時期は特にゆで卵や鶏の胸肉、ヨーグルトやフルーツなどストックしておいて
予定外の外食や買い食いをしないように気を付けています。
お腹が空いてから準備するとついたくさん食べてしまったり買い過ぎてしまったりになってしまうので、事前に用意しておくのおススメです(^^)/
激やせコンテスト！みんなの意気込みです！！頑張りましょう(^^)/
それではまた！
