こんにちは！埼玉県春日部市、越谷市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」春日部店の渡辺です！
前回のブログで激やせコンテスト期間中は私もダイエット頑張ります！と宣言しました！
今回のブログではこの期間に食べているおやつをご紹介します(^^♪
まずは「高カカオチョコレート」
色々な種類の高カカオチョコレートが売っていますが、これが一番おいしいです！（渡辺調べ）
最近知った「デーツ」（なつめやしのドライフルーツ）かなりおススメです！
日本では馴染みが薄いフルーツですが、その強い甘味にもかかわらず血糖値を上昇させにくく、ヘルシーなお茶請けとして近年人気が上昇しているのだそうです。
砂糖を使っていないのに黒糖のような味がするので、甘いものが食べたい時に１、２個食べます。（いくらヘルシーでも食べ過ぎないように注意です）
食物繊維、マグネシウム、鉄分、カルシウムが豊富ということで便秘解消の効果も感じています。
そしてセブンイレブンで売っている「豆腐バーのガトーショコラ味」がまるでチョコケーキ食べてるみたいに美味しいです(^^♪
普段はポテチや高カカオじゃないチョコレートが大好きですが、ダイエット期間はこんなおやつを食べるようにしています。
ダイエット中なのに甘いものが食べたいよ！っていう時があったら参考にしてみてください。
それではまた！
